Penutup
Alasan mengapa bakteri pada usus sangat berpengaruh terhadap suasana hati dan kesehatan mental kamu adalah karena bakteri baik ini menghasilkan rangkaian zat kimia saraf yang digunakan ptak untk mengatur kelancaran fisiologis, mental yang termasuk mood kamu.
Kalau kamu stres, bakteri baik ini akan ikut tertekan. Hal ini akan menyebabkan penurunan suasana hati karena 95% pasokan serotonin yang membuat kita bahagia diproduksi oleh bakteri pada usus. Untuk itu kamu harus tahu makanan untuk kesehatan mental yang juga mendukung pertumbuhan bakteri baik dalam usus kamu.
**DYA
Referensi:
- Makanan untuk Kesehatan Mental Lebih Baik – buka