Tips Mandi Air Hangat
Mandi air hangat tidak hanya membantu menjaga kesehatan kulit kamu, tetapi juga bisa membantu kamu merasa lebih rileks dan tenang. Air hangat dapat melancarkan peredaran darah, sehingga kamu merasa lebih fit dan segar.
Selain itu, mandi dengan air hangat juga dapat membantu mengurangi tekanan darah dan juga mengurangi stres, tidur lebih baik dan lebih lama. Untuk memaksimalkan manfaat dari mandi air hangat, berikut ada tips yag bisa kamu terapkan saat merelaksasi tubuh kamu setelah penat bekerja:
- Mandi degan air yang tidak terlalu panas. Sebelum kamu memulai ritual dan bersantai, pastikan air yang kamu pakai tidak berada di atas 40°C. Hal ini berkaitan dengan kesehatan kulit kamu.
- Tambahkankan minyak esensial. Minyak zaitun, minyak kelapa murni, dan beberapa minyak alami bisa kamu gunakan sebagau bahan pelengkap jika kamu ingin berendam air hangat. Selain merileksasi, minyak alami juga bisa menjaga kelembapan kulit kamu setelah berendam air hangat.
- Keringkan tubuh dengan ditepuk-tepuk handuk lembut. Hindari menggosok tubuh kamu setelah mandi air hangat. Kulit kamu cenderung kering setelah mandi dengan air hangat, jadi untuk menghindari iritasi dan kulit merah, cukup tepuk-tepuk dengan lembut kulit kamu.
- Gunakan pelembab setelah mandi. Tetap jaga kelembapan tubuh kamu dengan moisturizer.
Kesimpulan
Baca Juga:Penyebab Mata Silau saat Berkendara di Malam Hari dan Cara MengatasinyaKelebihan serta Kekurangan Early Bird dan Night Owl: Kamu Tipe yang Mana?
Mandi dengan air hangat dapat membantu kamu merasa nyaman dan merasa tenang. Air hangat sangat cocok, bahkan disarankan, digunakan 1 hingga 2 jam sebelum kamu tidur untuk mendapatkan kualitas tidur terbaik.
Manfaat yang bisa kamu dapat dari mandi air hangat adalah menenangkan otot-otot yang tegang, memperbaiki sistem kekebalan tubuh, meningkatkan asupan oksigen serta kapasitas paru-paru.
Dengan manfaat ini, mandi air hangat adalah cara yang baik untuk menyelesaikan hari kamu dengan cara yang menenangkan.
**DYA
Referensi: