Jangan makan berlebihan
Meskipun mengkonsumsi makanan yang baik dan sehat tapi harus diingat porsinya juga harus sesuai tidak boleh terlalu banyak sebab jika makan tidak sesuai porsi atau terlalu banyak akan menimbulkan dampak negative terutama untuk berat badan.
Perbanyak mengkonsumsi buah dan sayur
Disamping rutin meminum air putih dan makan sesuai porsi mengkonsumsi buah dan sayur juga tidak kalah penting baik kesehatan tubuh kita, pasalnya kedua bahan pangan ini merupakan sumber serat, vitamin, dan mineral yang akan menunjang aktifitas kita.
Makan dengan pola yang teratur dan tepat waktu
Kebiasaan makan diwaktu yang tepat dan teratur ternyata dapat membantu tubuh mengontrol kolestrol dan menurukan resiko obesitas. Kunci pola makan yang sehat dengan menerapkan pedoman gizi yang seimbang.
Baca Juga:6 Tips Menjadi Pribadi yang Disukai Orang Lain6 Ciri Perempuan Awet Muda, Silakan Cek
Itu dia beberapa tips pola makan sehat yang bisa diterapkan bagi kamu yang sibuk. Tips pola makan sehat juga harus dibarengi dengan olahraga agar tubuh kamu tetap fit dan sehat.(*)