- Mencegah Penyakit Asam Urat
Kluwek efektif mencegah asam urat berkat kandungan vitamin C di dalamnya. Dalam 228 gram kluwek mengandung 58.8 miligram vitamin C. Angka tersebut mampu mencukupi sekitar 65.33 persen kebutuhan vitamin C dalam sehari.
Vitamin C berperan sebagai antioksidan yang bekerja dengan mencegah penumpukan purin pada sendi. Dengan begitu, nyeri hebat, pembengkakan, rasa panas dan kemerahan pada sendi bisa dicegah.
- Menjaga Kesehatan Otot
Manfaat kluwek lainnya, yakni menjaga kesehatan otot dalam tubuh. Keuntungan ini berasal dari kandungan mineral berupa fosfor yang berperan dalam mengurangi kelemahan otot hingga mati rasa.
Baca Juga:Diduga Depresi, Wanita Muda Terjun Ke Sungai PenconganLongsor di Lambanggelun Paninggaran, TNI-Polri Bersama Warga Bersihkan Material Tanah
- Menurunkan Kolesterol
Konsumsi kluwek juga bermanfaat untuk mencegah kolesterol tinggi. Namun, untuk menurunkan kolesterol tinggi, tentunya tak hanya dengan mengonsumsi buah kluwek.
Anda juga disarankan untuk memperbaiki gaya hidup. Misal, dengan berhenti merokok, olahraga dengan lebih sering dan teratur, menghindari makanan tinggi kolesterol, serta mengelola stres dengan baik.
- Memudahkan Tidur
Buah kluwek dapat menjadi cara untuk mengatasi susah tidur. Hal tersebut karena biji kluwek memiliki kandungan yang menyehatkan dan membuat Anda menjadi lebih rileks hingga akhirnya mudah untuk tidur.
Kluwek dapat diolah sebagai campuran bumbu dalam masakan. Caranya, pecahkan dulu cangkang luarnya. Kemudian ambil biji dari dalam cangkang, lalu seduh dengan air panas. Gunakan campuran ini untuk memasak.
Selain digunakan sebagai bumbu masak, masih banyak manfaat kluwek lainnya. Berikut penjelasannya.
- Menahan Erosi
Pohon kluwek merupakan jenis tanaman multi purpose tree’s (MPTs). Salah satu fungsinya dari tumbuhan keras ini dapat berfungsi menahan erosi pada lahan-lahan kritis. Sedangkan fungsi lainnya, tajuknya yang rindang dapat ditanam di wilayah perkotaan sebagai peneduh dimana buahnya yang ada sepanjang tahun.
Pohon Kluwek (kehati.jogjaprov.go.id)
- Mengobati Penyakit Kulit
Manfaat lain dari kluwek adalah mengobati penyakit kulit. Hal ini karena kandungan asam lemak siklik, seperti asam hidnokarpat dan asam khaulmograt yang terkandung dalam biji pangi memiliki sifat anti bakteri yang dapat mengobati penyakit lepra, kudis dan beberapa penyakit kulit lainnya.