Ketika otak kamu sudah kelewat penuh dengan adenosin, minum kopi biar kamu tetap terjaga pun rasanya sia-sia karena kafein akan kalah.
2. Genetik
Seperti yang sudah disinggung, zat kimi akan bereaksi sama, yang membedakan adalah reaksi tubuh kita terhadap zat tersebut. Dalam beberapa penelitian, ditemukan bahwa manusia memiliki gen khusus untuk bisa mencerna kafein dan bereaksi secara normal pada zat stimulan tersebut. Namu di beberapa kasus, ada orang yang memiliki gen berbeda yang mana gen tersebut “kebal” terhadap kafein.
Hal ini tentu akan membuat beberapa orang tetap merasa mengantuk setelah minum kopi.
3. Stres
© Freepik.com
Baca Juga:Hindari Menambahkan Nasi, Begini 5 Cara Makan Mie Instan yang Lebih Sehat!Doyan Makan Mie Pakai Nasi? Kamu Harus Tahu 3 Dampak Buruknya!
Beberapa orang berpendapat bahwa kafein yang merangsang homon kortisol (hormon peningkat stres) yang membuat kamu terjaga akan meguras tenaga kamu hingga kamu terus merasa mengantuk.
Hormon ini tentu membantu kita tetap terjaga, awas, menjaga konsentrasi, juga meningkatkan rasa cemas. Kondisi ini membuat kita jadi lebih tertekan hingga rasanya masih mengantuk setelah minum kopi seperti wajar-wajar saja.
4. Bahan campuran dalam kopi menghalangi efek kafein
Terkadang, kopi yang kita konsumsi memiliki banyak campuran seperti gula, creamer, karamel, dan sebagainya. Sering kali, bahan-bahan pemanis dalam kopi ini meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh kita kemusian menurunkan level energi yang sebenarnya sedang kita jaga.
Minum kopi dengan banyak campuran pemanis rasanya agak kurang efektif untuk menjaga fokus otak dan menghlangkan rasa kantuk. Jadi wajar saja jika kamu masih mengantuk setelah minum kopi.
5. Tubuh sudah membangun efek toleran pada kafein
Hal ini bisa terjadi karena masalah genetik yang sudah disinggung tadi, atau karena kita memang sudah terbiasa terpaparn kafein, hingga tubuh kita membangun sistem kekebalan terhadap kafein.
Saat tubuh sudah kebal terhadap kafein, reseptor otak akan lebih banyak menyerap adenosin yang memungkinkan kamu tetap merasa mengantuk setelah minum kopi.
Jadi itulah beberapa faktor yang menyebabkan kamu merasa masih mengantuk setelah minum kopi dua atau bahkan tiga cangkir. Walau bisa di bilang wajar, karena tubuh tiap orang bereaksi berbeda pada kafein dalam kopi, tapi tidak dibenarkan memaksakan untuk tetap terjaga dan minum lebih ari 4 cangkir kopi dalam sehari.