Tak hanya itu, kacang hijau juga memiliki kandungan fitonutrien. Kandungan ini biasa juga disebut sebagai zat kimia alami pada tumbuhan yang memiliki cara kerja sebagai zat anti bengkak. Selain itu, fitonutrien juga mampu menetralkan mikroba, virus hingga bakteri yang menyebabkan tubuh infeksi.
Bantu Atasi Mood Swing saat PMS
Tentunya, bagi kamu kaum perempuan sering mengalami mood swing saat PMS bukan? Tentunya, permasalahan semacam ini sering mengganggu kegiatan sehari-hari ya. Adanya hormon yang mengalami kondisi naik turun menjadi penyebab mood swing terjadi.
Nah, untuk mengatasinya kamu bisa mengkonsumsi kacang hijau. Adanya kandungan folat, vitamin B1 serta vitamin B2 dapat membantu pembentukan zat kimia pada area otak yang memiliki peran untuk mencegah timbulnya gejala PMS.
Baca Juga:8 Tips Mudah Atasi Mood Swing saat PMS Datang, Harus Dicatat Nih5 Cara Efektif Hadapi Bullying di Tempat Kerja
Mampu Kurangi Resiko Penyakit Jantung
Manfaat kacang hijau bagi kesehatan yang terakhir yaitu mampu kurangi resiko penyakit jantung. Penyakit yang masih menjadi salah satu penyebab kematian terbesar di Indonesia ini. Perlu mendapat perhatian khusus dengan menjaga pola makan yang sehat. Permasalah pada area pembuluh darah serta kolesterol darah sering menjadi penyebab penyakit jantung.
Namun, jika kamu mengkonsumsi kacang hijau secara rutin justru akan membantu kurangi resiko penyakit jantung. Hal ini disebabkan adanya kandungan antioksidan bernama vitexin dan isovitexin yang memiliki peran untuk menghambat penyerapan kolesterol dan pembentukan jaringan lemak. Tak hanya itu, antioksidan tersebut juga memiliki kemampuan untuk melindungi pembuluh darah dan menghindari kerusakan yang disebabkan radikal bebas serta penumpukan plak.
Itulah lima manfaat kacang hijau bagi kesehatan. Salah satunya mampu bantu atasi permasalah mood swing saat PMS. Selain rajin mengkonsumsi kacang hijau, kamu juga perlu menerapkan pola hidup sehat ya. Semoga informasi tersebut dapat membantu. Selamat mencoba dan salam sehat! (*)