RADARPEKALONGAN.ID – Menangis bukanlah perbuatan sia-sia. Sesekali, menangis diperlukan. Apalagi jika kita sudah menyadari manfaat menangis untuk kesehatan mental kita.
Sebagaimana diketahui, menangis merupakan salah satu reaksi ketika diri merasakan kesedihan, ketakutan, sakit atau perasaan terharu.
Menangis seringkali dianggap sebagai perbuatan yang tidak ada manfaatnya serta dianggap hal yang sia-sia.
Baca Juga:Sudah Saatnya Kamu Harus Menjadi Orang Cashless, Ini AlasannyaDampak Menunda Waktu Tidur: Berisiko Terkena Penyakit Jantung, Diabetes, hingga Obesitas
Menangis adalah perbuatan yang wajar untuk dilakukan oleh semua orang. Sekuat-kuatnya manusia pasti pernah menangis. Entah dilakukan secara terang-terangan atau sembunyi.
Siapa yang menyangka ternyata menangis juga berdampak baik untuk kesehatan mental serta fisik. Faktanya menangis memiliki efek yang baik pada tubuh, namun kadang jarang diketahui oleh masyarakat.
Manfaat Menangis
Dilansir dari hellosehat.com, berikut beberapa manfaat menangis untuk kesehatan mental maupun fisik:
1. Dapat melindungi organ mata
Mata kita membutuhkan kadar air yang cukup supaya tetap terhidrasi. Ketika menangis maka kita akan mengeluarkan air mata baik secara sengaja ataupun tidak sengaja dan hal tersebut akan membasahi organ mata. Dengan begitu organ mata akan tetap terhidrasi.
Kegiatan atau aktivitas kita sehari-hari yang secara terus-menerus berpapasan dengan debu, polusi, dan berbagai kotoran yang menghinggap di sekitar area mata.
Dengan menangis, maka hal itu akan membantu menghilangkan iritasi, serta membantu membersihkan area mata.
Hal yang terpenting dari menangis adalah bahwa air mata mengandung lisozim. Dimana zat tersebut mengandung bahan kimia anti bakteri yang dapat membantu mata melawan infeksi. Menangis dapat melindungi organ mata adalah fakta.
Baca Juga:Hari Perempuan Internasional 2023, Saatnya Merangkul Kesetaraan!H-3 Menuju Konser Blackpink, Ini Hal Yang Harus Kamu Persiapkan Jika Sudah Pegang Tiketnya
2. Dapat membersihkan organ hidung
Ketika kita mengeluarkan air mata, saluran air mata yaitu hidung dan tenggorokan yang saling tergabung akan mengaliri organ hidung. Inilah sebabnya mengapa ketika kita menangis, kita juga sering mengeluarkan air dari hidung.
Dengan mengeluarkan air mata, maka air mata tersebut juga berfungsi untuk mengeluarkan iritasi dan bakteri yang ada di hidung kita.
3. Memulihkan keseimbangan emosional
Segala kegundahan hati yang entah harus diceritakan kepada siapa, seringkali hanya dipendam dan ujung-ujungnya kita akan menangis.