RADARPEKALONGAN.ID – Es teh manis adalah minuman yang populer di Indonesia. Terutama pada saat cuaca sedang terik atau setelah makan makanan yang disukai. Minuman ini tidak hanya segar dan nikmat, tapi juga terjangkau dan mudah ditemukan di mana saja dan kapan saja.
Tidak hanya itu, es teh manis juga kerap menjadi teman makan siang dan selalu tersedia ketika kita makan di restoran atau rumah makan. Namun, jika kamu terlalu sering mengonsumsi minuman ini atau bahkan minumnya setiap hari, itu dapat berdampak buruk pada kesehatanmu.
Oleh karena itu, perlu diingat bahwa meskipun es teh manis dapat melegakan tenggorokan, kita harus tetap mengontrol konsumsi minuman ini.
Baca Juga:Bingung dengan Tujuan Hidupmu? Ini 4 Langkah yang Bisa Kamu LakukanTak Melulu Menyedihkan, Ini 6 Manfaat Menangis yang Jarang Diketahui
Dampak Negatif Mengonsumsi Es Teh Manis secara Berlebihan
Beberapa penelitian telah menyebutkan berbagai dampak negatif jika kamu selalu minum minuman yang manis dan menyegarkan ini, di antaranya:
1. Lebih gampang cemas dan stres
Dilansir dari cnnindonesia.com, pada Kamis (09/03/2023) kandungan kafein pada daun teh ternyata menimbulkan efek atau dampak yang kurang baik untuk tubuh. Kafein lebih sering ditemukan pada varian teh hitam daripada jenis varian teh lainnya.
Terlalu banyak mengonsumi kafein dapat menyebabkan seseorang lebih mudah untuk merasakan cemas dan stres.
2. Masalah pada pencernaan
Jika kamu terlalu sering mengonsumsi es teh dan kamu merasa ada yang tidak beres dengan sistem pencernaanmu, seperti lebih gampang mual dan sakit perut, maka cobalah untuk berhenti minum es teh manis untuk beberapa hari. Lebih baik lagi jika kamu dapat mengontrol konsumsi es teh yang masuk ke tubuh kamu setiap bulan bahkan minggunya.
3. Memicu diabetes
Es teh terbuat dari teh, gula, dan air. Kandungan gula pada es teh adalah salah satu penyebab diabetes. Jika kita membeli es teh di luar, kita tidak akan tahu seberapa banyak takaran gula yang diberikan pada satu gelas es teh.
Maka, penting untuk menggantinya dengan gula yang rendah kalori atau akan lebih baik lagi jika mengonsumsi teh tanpa gula. Justru hal itu akan menjadi alternatif yang sehat.