RADARPEKALONGAN.ID – Puasa Ramadan merupakan ibadah wajib bagi seluruh umat Islam. Mengingat semakin dekatnya bulan Ramadan 2023, sebagian orang mulai menyiapkan diri mulai dari target ibadah hingga sampai menu berbuka puasa sederhana yang sehat.Â
Selain itu, rasa makanan yang lezat juga menjadi nilai penting dalam memenuhi kebutuhan energi tubuh. Bahan makanan yang bernutrisi seperti sayuran, buah-buahan serta lauk-pauk. Tentunya. usai melaksanakan sunnah berbuka puasa menggunakan kurma. Kamu juga ingin segera menyantap hidangan lezat bukan?
Melansir dari International Journal of Diabetes in Developing Countries ditemukan bahwa pengaruh puasa Ramadan sangat baik bagi kesehatan penderita obesitas diabetes tipe 2. Nah, bagi kamu yang bingung apa saja menu berbuka puasa sederhana yang sehat dan hemat? Serta cocok untuk anak kos? Yuk, simak enam daftarnya berikut ini.
Baca Juga:Mengapa Kita Tidak Boleh Bermalas-Malasan saat Puasa Ramadan? Simak 5 Alasannya!5 Cara Menghilangkan Bekas Jerawat Tanpa Skincare, Dijamin Aman!
Pepes Tahu Jamur
Siapa yang suka tahu serta jamur? Jika iya, maka kamu harus coba menu berbuka puasa sederhana yang satu ini. Selain sehat dan hemat, menu ini juga cocok untuk anak kos khususnya di momen Ramadan 2023. Bahan dan cara membuatnya mudah, lho.
Kamu dapat menggunakan tahu, jamur, daun kemangi, bawang merah, bawang putih, cabai, serai, hingga lada bubuk. Kemudian, satukan seluruh bahan yang telah dihaluskan serta bumbunya. Selanjutnya, bungkus dalam daun pisang dan kukus selama 30 menit.
Setelah matang, kamu dapat menikmati pepes tahu jamur dengan sepiring nasi hangat. Jika kamu menyukai sajian ikan. Kamu dapat menambahkan lauk seperti ikan asin maupun tumis ikan teri sebagai pelengkap Dijamin, buka puasamu akan menyenangkan dan mengenyangkan.
Sapo Tahu
Sapo tahu ternyata juga dapat menjadi pilihan menu berbuka puasa sederhana yang sehat dan hemat, lho. Makanan ini banyak mengandung nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh terutama di puasa Ramadan 2023. Apalagi bagi kamu yang telah berpuasa seharian penuh. Dalam tumis sapo tahu terdapat berbagai sayuran, daging ayam maupun udang.
Selain itu, kuah yang ada dalam sapo tahu sangat segar dan gurih. Kandungan nutrisi di dalam sapo tahu dapat membantu memenuhi kebutuhan elektrolit mu usai berpuasa. Bagi kamu yang ingin mencobanya, cara memasaknya cukup mudah.