Penyebab terakhir rasa malas yaitu tidak memiliki semangat produktif. Ketika puasa, terkadang rasa lapar dan haus menjadi kendala terbesar bagi sebagian orang untuk produktif. Sehingga, lebih memilih untuk bersantai sambil menunggu waktu berbuka. Padahal cara ini justru membeeikan rasa lemas yang berlebihan. Cara yang efektif untuk melawannya yaitu dengan berolahraga maupun bergerak.
Alasan Sifat Malas Tidak Dianjurkan
Setelah mengetahui berbagai penyebab rasa malas saat puasa. Tentunya, kamu wajib mengetahui alasan dari mengapa kita tidak boleh bermalas-malas saat puasa bukan?
Pertama, puasa Ramadan merupakan waktu terbaik untuk meningkatkan ketaqwaan kepada Allah SWT. Hal ini sesuai dengan Firman Allah SWT dalam QS. Al-Baqarh: 183;
يٰٓاَيُّهَا الَّذِيْنَ اٰمَنُوْا كُتِبَ عَلَيْكُمُ الصِّيَامُ كَمَا كُتِبَ عَلَى الَّذِيْنَ مِنْ قَبْلِكُمْ لَعَلَّكُمْ تَتَّقُوْنَۙ
Baca Juga:5 Cara Menghilangkan Bekas Jerawat Tanpa Skincare, Dijamin Aman!3 Cara Membuat Masker Bengkoang untuk Kecantikan, Mudah dan Murah!
Artinya: “Wahai orang-orang yang beriman diwajibkan bagi kalian berpuasa sebagaimana diwajibkan kepada orang-orang sebelum mu supaya kamu menjadi orang-orang yang bertakwa.”
Kedua, puasa menjadi momen untuk meraih ampunan. Ketiga, mampu meredam syahwat maupun hawa nafsu. Keempat, puasa mampu melindungi diri dari siksa api neraka. Terakhir, puasa Ramadan merupakan waktu yang baik untuk melantunkan dan terkabulnya doa.
Cara Mengatasi Rasa Malas saat Puasa
Tentunya, setelah mengetahui pengertian, penyebab, hingga alasan mengapa kita tidak boleh bermalas-malasan saat puasa Ramadan. Belum terasa lengkap jika tidak membahas cara mengatasi permasalahan satu ini.
Salah satu cara terampuh untuk mengatasi rasa malas saat puasa Ramadan yaitu dengan menerapkan power nap. Melansir sari situs thesleepdoctor.com, power nap yang dilakukan dalam durasi yang cukup akan membuat energi seseorang terus kembali untuk menjalani aktivitas seharian.
Power nap akan sangat tepat untuk melengkapi kebutuhan istirahat selama puasa Ramadan. Pasalnya, pada momen ini banyak yang kerepotan dan sering merasa kelelahan karena harus bangun dini hari untuk berpuasa dan tidur larut malam supaya dapat menjalankan berbagai ibadah sunnah lainnya.
Meski dilakukan dalam waktu yang singkat sekitar 30 hingga 45 menit pada siang hari. Hindari power nap pada waktu sore hari ya. Sebab, akan mempengaruhi pola tidur pada malam hari sehingga sulit tertidur maupun merasakan kecemasan.