Menurut jurnal European Sleep Research Society, terdapat berbagai alasan seseorang memerlukan tidur siang. Beberapa diantaranya sebagai tidur pengganti, kesenangan maupun obat bagi seseorang yang mengalami gangguan tidur.
Power nap sendiri juga menyimpan berbagai manfaat yang baik bagi tubuh. Misalnya, membantu meningkatkan kewaspadaan seseorang, meningkatkan kemampuan otak hingga memberikan pengaruh positif bagi psikologis seseorang. (*)
Sumber Foto: Freepik.com