Makanan Olahan Tinggi Gula
Berbeda dengan kurma, makanan olahan tinggi gula sangat beresiko tinggi pada kesehatan tubuh. Jika banyak mengonsumsinya, bukan tidak mungkin meningkatkan berat badan.
Bukan itu saja akibat mengonsumsi makanan kurang sehat untuk buka puasa dan sahur, bahkan bisa mengacaukan ritme kadar gula dalam darah.
Makanya olahan tinggi gula akan membuat kadar gula dalam darah meningkat secara cepat. Namun setelah itu bisa turun drastis kadar gula sehingga menyebabkan tubuh jadi lemas.
Baca Juga:4 Cara Membangun Personal Branding Lewat Instagram, Jangan Anggap Sepele!Legendaris, 73 Tahun Toko Buku Karuhun Pekalongan Berjuang untuk Bertahan
Makanan Tinggi Natrium
Natrium adalah zat yang terkandung dalam makanan yang terlalu asin. Makanan jenis ini memang membuat lidah kecanduan untuk terus memakannya.Tapi mohon diketahui, makanan asin seperti itu tidak bisa memicu rasa haus yang tinggi saat puasa siang hari.
Maka alangkah lebih baiknya dihindari makanan seperti Snack, asinan, bumbu instan, dan makanan cepat saji lainnya.Selain itu makanan asin juga memicu orang untuk minum terus. Padahal kalau malam hari, bisa merepotkan kandung kemih karena berkali-kali kencing.
Karbohidrat Olahan
Karbohidrat memang sangat penting untuk kebutuhan energi selama puasa. Namun jenis makanan kurang sehat untuk buka puasa atau sahur seperti donat, roti, mie instan, pasta, sereal, dan martabak manis akan membuat gula dalam darah naik.
Selain itu ketahanan karbohidrat tak seperti pada nasi yang tahan lama. Karbohidrat olahan macam kue-kue dan roti, hanya bertahan sekitar 3-4 jam saja. Setelah itu lenyap dan harus makan lagi.
Karbohidrat olahan yang dikonsumsi sebenarnya tidak mengandung serat, vitamin dan mineral yang benar-benar dibutuhkan oleh tubuh. Jelas ini adalah makanan kurang sehat untuk dikonsumsi selama bulan ramadan.
Bisa dikatakan karbohidrat olahan merupakam kalori yang kosong. Sehingga mending dihindari saja daripada menaikkan gula dalam darah.Itulah beberapa jenis makanan yang kurang sehat dikonsumsi oleh tubuh.
Kesehatan itu penting dijaga agar melaksanakan ibadah tanpa gangguan apapun.Selain itu lebih baik mengurangi atau kalau dihindari makan-makanan seperti itu.
Baca Juga:4 Tips Jitu Menguasai Teknik Canting Hias ala Pak Mahmud5 Cara Membuat Canting Tulis, Yuk Simak Ulasannya
Sebab dalam jangka waktu yang lama juga membahayakan bagi tubuh.Lebih baik mencegah daripada repot harus mengobati. Mengobati akan lebih merepotkan dan membutuhkan biasanya yang lebih besar lagi.