Kurang tidur juga akan mengacaukan sistem metabolisme tubuh kamu yang akan berujung pada tidak maksimalnya pembakaran lemak.
Jika kamu merasa kurang tidur saat malam hari, rencanakanlah tidur siang setidaknya 15 menit sebagai power nap. Selain kamu mengistirahatkan tubuh, power nap juga bisa kamu gunakan sebagai pembangkit energi cadangan selama kamu diet saat puasa.
Jika dilihat dan perhatikan, tentu saja diet saat puasa mirip-mirip dengan diset saat hari-hari biasa. Karena memang aturan diet pada dasarnya sama. Mungkin jika kondisi tubuh kamu berbeda dengan kebanyakan orang, barulah porsi diet kamu akan berubah. Tapi dengan pengawasan dan anjuran dokter gizi.
Semoga arttkel ini membantu! (*)
Referensi: