RADARPEKALONGAN.ID – Apakah di antara kamu ada yang mengalami haid berkepanjangan? Kemudian, ingin menemukan cara menghentikan darah haid sementara waktu? Nah, bagi kamu yang menghadapi masalah ini, tak perlu panik ya, ulasan berikut ini mungkin akan membantu.
Haid atau menstruasi merupakan kondisi dimana terjadi darah yang keluar dari alat kelamin wanita. Kondisi ini merupakan dampak siklus bulanan dan bagian dari proses organ reproduksi perempuan dalam mempersiapkan kehamilan secara alami.
Secara umum, terdapat empat fase yang berbeda sebelum akhirnya terjadi keluarnya darah. Selain itu, bagi sebagian orang kondisi ini terjadi selama 2 hingga 7 hari. Namun, ada pula yang mengalaminya lebih dari 7 hari. Kondisi semacam ini terjadi dipengaruhi oleh berbagai faktor seperti hormon, usia, stress maupun berat badan.
Baca Juga:5 Manfaat Seledri untuk Hipertensi, Murah dan Mudah Dipraktikkan!3 Cara Membuat Sajian Daun Seledri untuk Atasi Hipertensi, Wajib Dicoba!Â
Tak ayal, ketika mengalami kondisi berkepanjangan ini akan timbul rasa tidak nyaman. Nah, bagi kamu yang ingin mencoba menghentikan haid. Berikut lima cara menghentikan darah haid sementara yang Radarpekalongan.id rangkum untukmu.
Olahraga
Cara menghentikan darah haid sementara yang pertama adalah berolahraga. Ketika melakukan kegiatan fisik satu ini, kamu dapat memberikan stimulasi pada rahim. Sehingga, rahim dapat mempercepat pengeluaran darah dan masa menstruasi menjadi lebih singkat dibanding sebelumnya.
Selain itu, berolahraga juga dapat mengatasi berbagai masalah lain. Misalnya, kram perut yang banyak dialami perempuan ketika menstruasi bulanan. Hal ini dikarenakan berkurangnya retensi air dalam tubuh yang meredakan kembung serta mengurangi kram.
Nah, bagi kamu yang ingin mencoba olahraga. Alangkah baiknya, untuk mengkonsultasikan dengan dokter terlebih dahulu. Sehingga, kamu dapat mengetahui jenis olahraga yang tepat dan menghindari efek samping lain yang bisa saja muncul.
Minum Air Putih Secara Teratur
Ternyata, menjaga tubuh untuk tetap terpenuhi kebutuhan cairannya merupakan salah satu cara menghentikan darah haid sementara. Cara melakukannya dengan meningkatkan asupan air putih yang mungkin sebelumnya 8 gelas sehari menjadi 10 gelas perhari.
Cara ini tak hanya membantu meredakan berbagai gejala PMS. Namun, juga mampu menghentikan keluarnya darah yang berkepanjangan dan mencegah nya mnenjadi mengental. Sayangnya, cara ini hanya berlaku bagi amu yang memiliki siklus tergolong normal.