Radarpekalongan.id – Adakah makanan yang tidak bikin gemuk meski dimakan malam hari?Memiliki tubuh ramping memang dambaan sebagian wanita, banyak cara yang mereka lakukan untuk mendapatkan tubuh ideal yang mereka inginkan.
Namun ada saat-saat ingin cheating day namun tidak ingin merasa bersalah, seperti makan dimalam hari. Biasanya orang-orang yang sedang diet menghindari untuk makan malam, tapi jika kondisi lapar bagaimana? Makan tetap menjadi solusi agar tidak tumbuh penyakit.
Berikut adalah 4 makanan yang tidak bikin gemuk meski dimakan malam hari
- Telur rebus
Makanan yang tidak bikin gemuk meski dimakan malam hari yang pertama adalah telur rebus. Praktis dan tinggal makan telur rebus menjadi alternatif yang mudah didapat ketika perut lapar pada malam hari, meski untuk merebusnya membutuhkan waktu yang cukup lama.
Ilustrasi telur rebus ( Foto : freepik.com)
Baca Juga:3 Manfaat Flying Yoga, Buat Tubuh Lebih Relax Saat RamadhanAtasi Stres Finansial Selama Bulan Ramadhan, Berikut 4 Cara yang Bisa Kamu Lakukan, Coba Yuk!
Telur memenuhi gizi lengkap kaya protein dan rendah kalori. Lantaran telur ini bisa membantu menurunkan berat badan karena memberi efek kenyang lebih lama. Tidak perlu banyak-banyak kamu bisa makan telur rebus satu butir di malam hari.
- Kentang kukus
Makanan yang tidak bikin gemuk meski dimakan malam hari yang ke dua adalah kentang kukus. Kentang kukus ini menjadi menu andalan untuk pengganti karbohidrat.
Ilustrasi kentang ( foto : freepik.com)
Kentang kukus ini diklaim bisa membuat perut kenyang lebih cepat dan membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Nah kalau sedang diet harus diperhatikan ya pengolahan kentangnya, jika kentang dimakan dengan makanan lain yang tinggi lemak tentunya akan tetap menambah berat badan kamu
- Kacang
Makanan yang tidak bikin gemuk meski dimakan malam hari yang ketiga adalah kacang. Kacang-kacangan dan biji-bijian adalah sumber karbohidrat selain kentang.
Ilustrasi kacang-kacangan ( foto : freepik.com)
Kacang yang cocok untuk dimakan pada waktu malam hari adalah kacang merah, kacang hijau dan kacang polong. Kamu juga bisa menggunakan nasi merah sebagai pengganti nasi putih, oat, quinoa, jagung, chia seed dan biji-bijian lainnya yang rendah karbohidrat.
- Buah-buahan