RADARPEKALONGAN.ID – Setiap wanita tentunya perlu mengetahui cara menghitung hari haid yang benar dan tepat. Sebab, informasi ini dapat mempermudah wanita dalam memprediksi waktu menstruasi setiap bulannya. Selain itu, juga dapat digunakan oleh pasangan yang tengah merencanakan maupun menunda kehamilan untuk mengetahui masa subur setiap bulannya.Â
Haid atau menstruasi merupakan sebuah periode bagi wanita untuk melepaskan sel telur dari ovarium atau indung telur. Kemudian, darah akan keluar dari area rahim ketika tidak terjadi proses pembuahan. Secara umum haid terjadi selama 4 hingga 7 hari.
Sedangkan, rentang siklus haid dapat berlangsung selama 21-35 hari. Namun, siklus akan dihitung berdasarkan hari pertama haid hingga hari pertama pada haid selanjutnya. Meski begitu, bagi beberapa wanita ada pula yang mengalami siklus haid hingga 45 hari.
Baca Juga:5 Cara Menghentikan Darah Haid Sementara yang Mudah Dilakukan5 Manfaat Seledri untuk Hipertensi, Murah dan Mudah Dipraktikkan!
Namun, bagaimana dengan cara menghitung hari haid yang benar dan tepat untuk perempuan? Berikut Radarpekalongan.id rangkum khusus untuk kamu.
Cara Menghitung Hari Haid yang Benar
Seorang wanita biasanya akan mengalami masa subur atau fase ovulasi pada 12 hingga 14 hari sebelum haid berikutnya. Namun, untuk mempermudah kamu dalam menghitung tanggal haid setiap bulan kamu dapat menggunakan cara berikut ini.
Pertama, kamu perlu mencatat hari pertama haid setiap bulannya. Kedua, hitung total seluruh hari dari tanggal haid pertama hingga tanggal haid pada bulan selanjutnya. Berikutnya total seluruh hari tersebut. Maka, kamu akan menemukan periode siklus haid mu.Â
Apabila total peroleh hari haid pertama hingga selanjutnya yaitu 28 hari. Maka, kamu akan haid kembali setiap 28 hari usai tanggal haid terakhir. Namun, untuk mendapatkan hasil yang lebih akurat kamu dapat menghitungnya minimal selama 6 bulan terakhir.
Selain dengan cara manual seperti di atas, kamu juga dapat menggunakan aplikasi kalender haid yang kini memiliki banyak variasi. Aplikasi tersebut dapat memudahkan mu untuk melakukan pencatatan dan dapat diunduh melalui tablet atau ponsel.Â
Fase Menstruasi Wanita
Setelah mengetahui cara menghitung hari haid yang benar dan tepat, kamu juga perlu memahami fase menstruasi yang dialami oleh wanita. Meski bagi sebagian wanita memiliki siklus menstruasi yang berbeda-beda. Namun, secara garis besar wanita akan mengalami 3 fase dalam satu kali periode menstruasi.