Begitupun dengan temanmu. Mereka membutuhkan dukungan yang sama. Berikut adalah beberapa hal yang perlu diingat ketika teman berbicara tentang hal-hal yang membuat mereka stres atau kesal:
- Tanyakan perasaan mereka, dan dengarkan.
- Refleksikan kembali apa yang kamu dengar, sehingga mereka tahu bahwa kamu benar-benar mengerti.
- Alih-alih selalu mencoba mengaitkan percakapan kembali dengan pengalamanmu, fokuskan pertanyaan pada pengalaman mereka dan perasaan mereka.
- Perhatikan tanpa memikirkan apa yang akan kamu katakan selanjutnya.
Percayai Intuisimu
Saat kamu berada di sekitar orang-orang tertentu, perhatikan perasaanmu. Jika kamu merasa hangat atau nyaman dengan orang tersebut, intuisimu mungkin memberimu lampu hijau bahwa orang tersebut dapat memberikan dampak positif.
Baca Juga:5 Tips Agar Lebih Percaya Diri, Cocok Untukmu yang Sering Minder4 Penjelasan Efek Utama Dukungan Sosial, Alasan Mengapa Bisa Reduksi Stres
Namun, jika kamu meninggalkan pertemuanmu dengan seseorang karena merasa cemas, lelah, atau seperti ada sesuatu yang salah tetapi tidak dapat menjelaskan apa, intuisimu mungkin sedang memberi tahu bahwa orang itu tidak cocok untukmu.
Jika kamu memperhatikan dan menindaklanjuti sinyal yang dikirim oleh intuisi, kamu akan memiliki lingkaran sosial yang lebih sehat dan hubungan yang lebih kuat. Berikut adalah beberapa pertanyaan untuk diri sendiri dalam mempercayai intuisi:
- Apakah percakapan mengalir dengan mudah, atau dipaksakan?
- Apakah kamu merasa mereka benar-benar memahami, menerima, dan memberikanmu dukungan sosial?
- Apakah kamu merasa benar-benar memahami, menerima, dan mendukung mereka?
- Apakah kamu merasa lebih baik atau lebih buruk tentang dirimu saat bersama mereka?
- Apakah kamu membuat mereka merasa bersemangat atau sedih?
- Apakah kamu memasukkan mereka ke dalam hidupmu untuk kualitas positif yang mereka miliki, atau hanya untuk memiliki lebih banyak orang dalam hidupmu?
Lakukanlah!
Tidak semua orang cocok. Jika ada seseorang yang sepertinya tidak cocok denganmu, tidak apa-apa untuk mengabaikan hubungan itu atau membiarkannya memudar. Bahkan jika kamu memiliki sejarah bertahun-tahun dengan orang ini, kadang-kadang orang-orang menjadi terpisah dan itu tidak masalah. Bukan berarti ada yang salah darimu dan darinya.
Akan tetapi, jika seseorang dalam hidupmu membuatmu merasa buruk tentang diri sendiri, mungkin inilah saatnya untuk melepaskannya. Jika kamu ingin menyimpannya dalam hidup dengan cara periferal, tidak apa-apa juga. Namun, akan bermanfaat untuk diingat untuk tidak mengandalkan dukungan sosial dari mereka, karena itu kemungkinan kecil akan terjadi.