Radarapekalongan.id – Bagaimana cara mengatasi sakit tenggorokan? Sakit tenggorokan biasanya menjadi sakit langganan ketika bulan Ramadhan tiba, hal ini dikarenakan tubuh mengalami kekurangan cairan sehingga menyebabkan tenggorokan kering.
Dikutip dari laman Times of India, sakit tenggorokan seringkali merupakan sinyal pertama yang diberikan tubuh sebagai reaksi terhadap infeksi yang telah masuk ke dalam tubuh. Faringitis atau sakit tenggorokan adalah suatu kondisi dengan gejala lokal dan sistemik.
Berikut adalah 3 cara ampuh mengatasi sakit tenggorokan yang sering terjadi di bulan Ramadhan.
- Berkumur dengan air asin
Berkumur dengan air yang dicampur garam bisa menjadi salah satu cara mengatasi sakit tenggorokan. Hal ini akan mengurangi radang tenggorokan, rasa nyeri dan lecet pada tenggorokan. Air garam ini juga bisa melonggarkan lendir dan membawa iritasi kepermukaan tenggorokan sehingga tubuh bisa menghilangkannya dengan cepat.
Ilustrasi berkumur air asin ( foto : freepik.com)
Baca Juga:Inilah 5 Negara yang Memiliki Waktu Puasa Terlama di Dunia, Ada yang Sampai 22 Jam Lho!Kapan Waktu Tepat Berhubungan Intim Saat Puasa?
Air asin juga memiliki sifat anti bakteri dan membantu menjaga kebersihan tenggorokan. Cukup campurkan setengah sendok teh garam ke dalam sekitar delapan ons air dan berkumurlah setiap dua sampai tiga jam.
- Minum teh herbal
Minum teh herbal bisa membantu kamu mengatasi sakit tenggorokan. Baik teh hijau maupun teh cengkeh, keduanya memiliki anti radang dan anti bakteri yang melawan infeksi.
Ilustrasi minum teh herbal ( foto: freepik.com)
- Madu dan lemon
Cara mengatasi sakit tenggorokan berikutnya adalah meminum campuran madu dan lemon memiliki sifat anti bakteri dan pereda nyeri.Madu mengurangi pembengkakan di tenggorokan sementara jus lemon memecah lendir dan meredakan nyeri.
Ilustrasi madu dan lemon (foto : Freepik.com)
Lemon juga mengandung banyak vitamin C, yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh untuk membantu menghilangkan infeksi. Tambahkan satu sendok teh jus lemon dan dua sendok makan madu ke teh atau air panas dan minumlah.(*)