Jalan-jalan
Olahraga adalah pereda stres luar biasa yang dapat bekerja dalam hitungan menit. Berjalan-jalan memungkinkan kamu mendapatkan stress relief untuk kemudian menikmati perubahan pemandangan, yang dapat membawa Anda ke dalam kerangka berpikir yang berbeda, dan membawa manfaat olahraga juga.
Jadi apakah kamu hanya perlu berjalan-jalan di sekitar kantor untuk beristirahat dari tugas yang membuat frustrasi atau kamu memutuskan untuk berjalan-jalan di taman setelah bekerja, berjalan kaki adalah cara yang sederhana namun efektif untuk meremajakan pikiran dan tubuhmu.
**AN
Referensi Verywellmind