Kismis
Makanan yang dapat membantu meningkatkan tekanan darah rendah selanjutnya adalah kismis. Obat alami satu ini dapat membantumu dalam menjaga tekanan darah dan mendukung fungsi dari kelenjar adrenal.
Kamu dapat mengkonsumsi kismis dengan cara dimakan langsung maupun dicampur ke dalam minuman. Gunakan 30 hingga 40 kismis untuk dicampurkan ke dalam cangkir yang berisi air.
Kemudian, diamkan selama semalam dan konsumsi saat pagi harinya dalam keadaan perut kosong. Lakukan cara ini secara rutin selama satu bulan. Kamu pun akan merasakan hasil yang signifikan.
Baca Juga:5 Tahap Membuat Obat Oralit untuk Kucing yang Mudah dan AmanCara Membuat Obat Oralit untuk Dewasa Beserta Takaran Dosisnya, Boleh Dicoba!
Telur
Melansir dari Only My Health, makanan untuk tekanan darah selanjutnya adalah telur. Hal ini dikarenakan adanya kandungan vitamin B12. Kandungan inilah yang direkomendasikan untuk dikonsumsi penderita tekanan darah dalam rangka membantu meningkatkan produksi sel darah merah yang sehat untuk tubuh.
Namun, untuk mengkonsumsi telur kamu perlu memperhatikan ketentuannya dengan bijak Dianjurkan untuk mengkonsumsi 1 hingga 2 butir perhari. Selain itu, kamu dapat mengolahnya dengan cara digoreng, direbus atau dicampurkan ke dalam masakan seperti sup.
Bagi kamu yang terus mengalami kondisi kekurangan vitamin B12. Terdapat beberapa bahaya yang mengintai seperti pendarahan hingga kerusakan pada saraf dan organ tubuh.
Ikan Berlemak
Salah satu makanan untuk tekanan darah rendah yang baik dikonsumsi adalah okan berlemak. Selain mampu meningkatkan tekanan darah, ikan berlemak juga mampu menjaga kesehatan jantung secara keseluruhan.
Beberapa contoh ikan berlemak yang bisa kamu konsumsi seperti tuna, salmon, kakap, sarden, hingga tongkol. Pemilihan ikan berlemak sebagai asupan yang lezat dan menyehatkan bukan tanpa alasan. Karena, ikan ini memiliki kandungan lemak omega-3 yang tinggi sehingga mampu meningkatkan penyerapan vitamin B12 dalam tubuh.
Lemon
Makanan untuk tekanan darah rendah yang terakhir adalah lemon. Buah ini juga dapat mengatasi tubuh yang mengalami dehidrasi. Kandungan antioksidan di dalamnya berfungsi dalam mengatur sirkulasi darah maupun menjaga tekanan darah supaya berada dalam batas normal.
Konsumsilah buah ini ketika kamu mulai merasa lemas saat tekanan darah menurun terus menerus. Kamu dapat melakukannya dengan meminum segelas jus lemon segar yang dicampur dengan sedikit gula untuk mengontrol tekanan darahmu. (*)