7. Sayur Bening
Makanan untuk berbuka puasa yang sehat dan bergizi berikutnya adalah sayur bening. Kamu hanya perlu mengeluarkan uang sebesar Rp 6 ribu sampai Rp 10 ribu untuk mendapatkan seporsi sayur bayam. Selain murah, makanan ini juga kaya akan kandungan vitamin hingga mineral.
Sehingga, baik untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh yang sempat hilang usai berpuasa. Kamu dapat melengkapi sayur bening dengan menyajikan ikan laut atau ayam sebagai pelengkap kelezatan.
8. Lele Goreng dan Sambal
Makanan untuk berbuka puasa yang sehat dan bergizi terakhir yaitu lele goreng dan sambal tomat. Bagi pecinta makanan ikan, tentunya pilihan ini sangat cocok untuk kamu coba.
Baca Juga:7 Makanan Sahur untuk Diet, Dijamin Lezat dan Ampuh Turunkan Berat Badan!4 Cara Hadapi Gempa Bumi yang Aman dan Anti Bikin Panik!
Ikan lele sendiri merupakan bahan makanan yang dapat kamu temui di berbagai pusat perbelanjaan dengan muda. Bahkan, jika kamu ingin membelinya pun banyak penjual kaki lima yang menyediakannya. Satu porsi biasanya tersaji 2 ekor ikan lele dan sambal tomat dengan kisaran harga 15 ribu hingga 20 ribu sudah termasuk nasi.
Meski sering dianggap sepele, nyatanya, lele memiliki kandungan gizi yang baik bagi tubuh lho. Kamu juga dapat menyajikan lele dalam bentuk akar dengan menggunakan sambal tomat yang lezat dan segar.
Itu dia 8 makanan untuk berbuka puasa yang sehat, bisa kalian coba dan buat sendiri daftar dan jadwalnya ya. (*)
Sumber foto: Freepik.com