Autophagy atau puasa adalah cara yang paling ampuh untuk men-stop konsumsi makanan dalam bentuk apapun, terutama yang tidak sehat ke dalam tubuh.
Dengan kata lain, autohpagy dan puasa adalah cara paling efektif untuk membuat tubuh jauh lebih sehat. Untuk membuat tubuh lebih sehat, tubuh lebih baik diajak berlapar-lapar daripada kekenyangan. (sep)