Jika kamu khawatir tentang bagaimana kafein bisa menyebabkan kecemasan, ada beberapa hal yang dapat kamu lakukan untuk mengurangi jumlah yang kamu konsumsi setiap hari. Langkah pertama adalah menyadari asupan kafeinmu. Periksa label untuk melihat berapa banyak kafein dalam makanan, minuman, dan obat yang kamu konsumsi untuk perlahan menguranginya.
**AN
Referensi Verywellmind