Radarpekalonga.id – Semua orang pasti memiliki kebiasaan buruk baik yang merugikan diri sendiri ataupun orang lain. Kebiasaan buruk ternyata juga mampu mempengaruhi kesehatan, karier sampai hubungan sosial lho.
Kebiasaan buruk yang dianggap ringan tapi ternyata bisa mempengaruhi kehidupanmu secara keseluruhan seperti bangun kesiangan, malas-malasan atau suka menunda-nunda pekerjaan. Wah bahaya ya ternyata..
Nah agar kamu bisa menghindari efek negatif dari kebiasaan buruk yang kamu miliki, kamu bisa mengikuti beberapa tips meninggalkan kebiasaan buruk.
Baca Juga:Cara Mudah Merontokkan Kulit Mati Hanya dengan Bumbu DapurWisata Mangrove Park Pekalongan, Harga Tiket, Rute dan Fasilitas
Inilah 4 tips mengurangi kebiasaan buruk pada diri sendiri
- Menyadari bahwa perilaku kamu adalah kebiasaan buruk
Tips mengurangi kebiasaan buruk pada diri sendiri yang pertama adalah harus menyadari bahwa perilaku tersebut adalah kebiasaan buruk dan yang mendatangkan efek negatif dalam hidup kamu.
Ilustrasi merenungi penyebab kebiasaan buruk terjadi ( foto : freepik.com)
Oleh karena itu, kamu harus menyadari bahwa kebiasaan buruk itu akan berdampak tidak baik entah untuk diri sendiri ataupun orang lain. Perhatikan efek negatif pada dirimu sendiri, bagaimana dia menghalangi produktivitasmu, sehat serta menjadi panutan yang baik bagi orang disekitarmu.
- Cari tahu penyebabnya
Tips mengurangi kebiasaan buruk pada diri sendiri yang kedua adalah mencari tahu apa yang menjadi penyebab kebiasaan buruk itu. Kebiasaan itu memiliki pola dengan diberikannya sinyal pada otak bahwa sudah saatnya merubah kebiasaan.
Ilustrasi merenungi kesalahan yang dilakukan ( foto : freepik.com)
Biasanya stres yang menjadi pemicu seseorang melakukan kebiasaan buruk, karena ia memerlukan cara untuk melepaskan ketegangan atau keresahan tersebut. Jika benar stress adalah pemicu utama maka kamu harus menghindari stres agar hidup kamu lebih enjoy dan terhindar dari hal-hal negatif.
- Fokus untuk menghentikan kebiasaan buruk tersebut.
Setelah mengetahui bahwa pemicu timbulnya kebiasaan buruk yang lakukan maka fokus untuk menghentikan kebiasaan buruk tadi.
Sudah saatnya kamu menetapkan tujuan untuk mengatasinya dan menghasilkan langkah-langkah detail tentang bagamana mencapainya. Hal ini perlu kamu lakukan supaya hidupmu jadi lebih baik lagi.