Tindakan: Kekuatan mental adalah tentang mengambil tindakan produktif. Apakah itu berarti berolahraga bahkan saat kamu lelah atau itu berarti membiarkan dirimu terlibat dalam perawatan diri, ini melibatkan memastikan bahwa perilakumu baik untukmu.
Cara kamu berpikir dapat memengaruhi perasaanmu dan perasaanmu memengaruhi perilakumu. Perilaku yang kamu miliki, pada gilirannya, memengaruhi caramu berpikir. Ada koneksi pikiran-tubuh yang menghubungkan pikiran, emosi, dan perilaku kita. Dalam terapi perilaku-kognitif (CBT), ini dikenal sebagai “tiga serangkai kognitif”.
**AN
Referensi Verywellmind.com