Orang pesimis cenderung melihat hal-hal dengan cara yang berlawanan, yang dapat membuat stres tampak seperti masalah yang lebih besar daripada yang seharusnya, dan memperluas perasaan stres dan bahkan, penelitian menunjukkan, gejala depresi. Studi juga menunjukkan bahwa orang dengan gaya penjelasan negatif mungkin mengalami lebih banyak kesulitan untuk pulih dari transplantasi jantung dan peristiwa kehidupan yang penuh tekanan lainnya.
Ubah Explanatory Style Milikmu
Gaya penjelas dapat diubah dengan perhatian dan latihan. Kamu perlu belajar mengenali distorsi kognitifmu sendiri dan mempraktikkan teknik restrukturisasi kognitif untuk mengubah distorsi tersebut. Melakukan hal itu dapat menyebabkan perubahan gaya penjelas dari explanatory style negatif ke explanatory style lebih positif.
**AN
Referensi Verywellmind.com