Jaga Dirimu
Alih-alih terlibat dalam perilaku membenci diri sendiri yang, libatkan dirimu dalam perawatan diri. Pendekatan ini berarti menjaga kesehatan fisik dan mentalmu dengan melakukan semua hal yang akan membuatmu merasa baik. Makan makanan sehat, berolahraga teratur, cukup tidur, kurangi media sosial dan waktu layar, menghabiskan waktu di alam, dan berbicara ramah kepada diri sendiri, untuk menyebutkan beberapa contoh.
Bergerak Menuju Kehidupan yang Kamu Inginkan
Penangkal untuk merasa buruk sepanjang waktu mungkin dengan mulai mengambil langkah-langkah kecil menuju apa yang kamu inginkan dalam hidup. Itu mungkin berarti menemukan jalur karier baru, bepergian, keluar dari hutang, mengakhiri hubungan, memulai keluarga, atau pindah jauh. Tentukan nilai-nilaimu dan kemudian mulailah bertindak sesuai dengan nilai-nilai tersebut. Begitumu mulai menyelaraskan dengan nilai-nilaimu, akan lebih mudah untuk merasa percaya diri dan tidak lagi membenci diri sendiri.
Sangat mudah untuk berpikir bahwa kamu adalah satu-satunya yang bergumul dengan pikiran membenci diri sendiri. Yang benar adalah banyak orang merasakan hal yang sama sepertimu, dan ada cara untuk melewatinya.
**AN
Referensi Verywellmind.com