Mengambil kritik secara pribadi: Kamu mengalami kesulitan ketika seseorang menawarkan kritik, dan cenderung menganggapnya sebagai serangan pribadi atau memikirkannya jauh setelah fakta.
Sering merasa cemburu: Kamu sering mendapati dirimu cemburu pada orang lain dan mungkin menghentikan interaksi dengannya untuk membuat dirimu merasa lebih baik tentang situasimu dalam hidup.
Takut pada koneksi positif: Kamu mungkin menjauhi teman atau calon pasangan karena takut ketika seseorang terlalu dekat, dan percaya bahwa itu akan berakhir buruk atau kamu akan berakhir sendirian.
Baca Juga:Meminimalisir Self-Talk Negatif, 10 Cara Ini Menjauhkan Dirimu dari Efek BuruknyaNegative Self-Talk, 4 Konsekuensi Beracun Dari Praktik Ini
Mengasihani diri sendiri: Ketika berada dalam self-hatred, kamu memiliki kecenderungan untuk mengadakan pesta mengasihani diri sendiri dan merasa seolah-olah kamu telah diperlakukan dengan buruk dalam hidup, atau bahwa segala sesuatu ditumpuk melawanmu.
Takut bermimpi besar: Kamu takut memiliki impian dan cita-cita dan merasa seolah-olah kamu perlu terus menjalani hidup dengan cara yang terlindungi. Kamu mungkin takut gagal, takut sukses, atau memandang rendah dirimu terlepas dari apa yang kamu capai.
Keras pada diri sendiri: Jika kamu melakukan kesalahan, kamu akan kesulitan memaafkan diri sendiri. Kamu mungkin juga menyesali hal-hal yang telah kamu lakukan di masa lalu atau gagal melakukannya. Kamu mungkin kesulitan melepaskan dan melewati kesalahan masa lalu.
Sudut pandang sinis: Self-hatred membuatmu melihat dunia dengan cara yang sangat sinis dan membenci dunia tempatmu tinggal. Kamu merasa seolah-olah orang dengan pandangan positif naif tentang cara kerja dunia yang sebenarnya. Kamu tidak melihat hal-hal menjadi lebih baik dan memiliki pandangan hidup yang sangat suram.
Sumber: freepik.com
Hasil Negatif dari Self-Hatred
Di luar penyebab kebencian pada diri sendiri, penting untuk memahami hasil yang dapat dihasilkan ketika pikiranmu terus memperkuat self-hatred tersebut. Di bawah ini adalah beberapa hasil potensial:
- Kamu mungkin berhenti mencoba melakukan sesuatu karena kamu merasa itu hanya akan berakhir buruk.
- Kamu mungkin terlibat dalam perilaku yang merusak diri sendiri seperti menggunakan zat, makan terlalu banyak, atau mengasingkan diri.
- Kamu mungkin menyabotase upaya dirimu sendiri atau gagal menjaga diri sendiri.
- Kamu mungkin tanpa sadar memilih orang yang buruk untukmu atau yang akan memanfaatkanmu, seperti teman atau pasangan yang beracun.
- Kamu mungkin bergumul dengan rasa percaya diri yang rendah dan harga diri yang rendah.
- Kamu mungkin kesulitan membuat keputusan dan merasa seolah-olah kamu membutuhkan orang lain untuk membimbingmu saat kamu lumpuh dalam keragu-raguan.
- Kamu mungkin memiliki kecenderungan perfeksionis dan berjuang untuk menyelesaikan sesuatu.
- Kamu mungkin terlalu khawatir tentang masalah sehari-hari atau masa depanmu.
- Kamu merasa sulit untuk mempercayai hal-hal baik tentang dirimu dan merasa orang lain hanya bersikap baik atau manipulatif ketika mereka memujimu.
- Kamu mungkin tidak dapat mengejar tujuan dan impianmu dan merasa tertahan.
- Kamu mungkin meragukan kemampuanmu dan apa yang dapat kamu capai.
- Kamu mungkin melihat masa depan sangat suram dan tidak memiliki harapan positif.