RADARPEKALONGAN.ID- Cara mengatasi rasa kecewa. Hampir sebagian orang pasti pernah mengalami yang namanya kecewa, baik terhadap seseorang ataupun terhadap sesuatu. Lalu sebenarnya apa sih yang menjadikan kita merasa kecewa?
Salah satu faktor yang menjadikan kita merasa kecewa adalah karena harapan kita terlalu tinggi terhadap seseorang atau sesuatu itu sendiri. Ya memang sebenarnya berharap itu bukan hal yang salah, namun jika harapan kita terhadap sesuatu atau seseorang itu terlalu tinggi dan akhirnya tidak sesuai dengan harapan kita akhirnya akan timbul rasa kecewa.
Nah bagi kamu yang mungkin sudah terlanjur merasakan kekecewaan terhadap seseorang ataupun sesuatu, kami akan memberikan 4 cara mengatasi rasa kecewa yang perlu kamu terapkan kepada dirimu sendiri agar tidak mengalaminya lagi.
Baca Juga:5 Cara Merayakan Ulang Tahun Anak5 Dampak Negatif Curhat di Media Sosial
1. Mencari tahu sumber kecewa
Cara mengatasi rasa kecewa yang pertama adalah kamu harus mengetahui terlebih dahulu sumber kecewanya berasal darimana, caranya dengan menerima berbagai kejadian yang sudah terjadi. Jika kamu sudah menemukan sumber kecewanya dan sudah bisa menerima kamu akan lebih mudah mengelola perasaan kamu dan siap dengan menghadapi berbagai hal yang nantinya akan terjadi.
2. Jangan menutupi kekecewaan
Jangan sekali-kali kamu mencoba untuk menutupi kekecewaan tersebut, sebab jika kamu menutupi kekecewaan tersebut dapat menjadikanmu lebih buruk lagi. Usahakan jika kamu sedang mengalami rasa kecewa terhadap seseorang ataupun sesuatu coba bicarakan dengan orang yang kamu percaya barangkali mereka memiliki solusi untuk membantu.
Sebab semakin kamu memendamnya maka semakin tersiksa juga perasaanmu baik secara fisik maupun batin, secara fisik biasanya akan susah untuk makan. Kamu juga bisa mencobanya dengan mengekspresikan rasa kecewa tersebut terhadapa sesuatu hal yang kamu sukai, mungkin menyalurkan hobi atau pergi ke alam bebas.
3. Mencari orang yang dapat mengerti
Cobalah untuk mencari orang yang kamu percaya dan kamu yakini bahwa orang tersebut bisa mengerti keadaanmu sedang tidak baik-baik saja, sebab jika kamu sudah menemukan orang tersebut pasti akan ddiberikan dukungan positif dari mereka agar kamu bisa bangkit dari dan keluar dari situasi ini.