- Kalori
- Protein
- Lemak
- Karbohidrat
- Kalsium
- Kalium
- Fosfor
- Vitamin A, B1, C
- Air
Dengan berbagai kandungan nutrisi pada buah Nangka muda. Nangka muda menjadi buah yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Diantara manfaat buah nangka adalah :
1. Untuk mengatur suhu tubuh
Manfaat buah nangka yang pertama adalah buah nangka sangat penting untuk tubuh dapat menyesuaikan dengan suhu ruang sekitar. Jika tubuh kamu seringkali merasa kesusahan untuk menyusaikan dengan lingkungan sekitar, maka cobalah untuk dapat mengonsumsi Nangka muda supaya tubuh kamu tetap dalam keadaan fit dan prima.
2. Mampu menambah massa otot
Hal ini sangat bagus terutama untuk pria yang memiliki cita-cita mempunyai otot serta tubuh yang indah, karena dengan mengonsumsi Nangka muda sebagai menu makanan sehari-hari, hal tersebut akan menambah massa otot terutama di bagian tubuh lengan dan juga dada.
Baca Juga:4 Efek Samping Semir Rambut yang Dapat Membahayakan dan Jarang DiketahuiTak Disangka, Opor Ayam Memiliki 8 Manfaat yang Sehat untuk Tubuh
3. Membuat badan menjadi lebih fit
Manfaat buah nangka yang selanjutnya adalah mempunyai badan yang selalu fit merupakan impian semua orang. Jika kamu menginginkan hal tersebut maka kamu bisa memulai untuk mengonsumsi Nangka muda setiap hari dengan kadar yang tidak berlebihan setiap harinya.
4. Mampu meningkatkan imunitas tubuh
Kandungan vitamin C serta antioksidan yang terkandung dalam buah Nangka muda dipercaya dapat meningkatkan imunitas pada tubuh. Kandungan vitamin yang mampu merangsang produksi sel darah putih, sementara kandungan antioksidan yang mampu mencegah stress serta radikal bebas yang dapat merusak sel tubuh hingga menyebabkan peradangan dan berbagai penyakit lainnya.
5. Mencegah kanker
Kandungan antioksidan, fitonutrien, vitamin C dalam buah Nangka yang mampu membantu dalam mengobati berbagai jenis kanker seperti kanker payudara, kanker paru-paru, lambung, kulit, dan prostat. Adapun sejumlah fitokimia yang bermanfaat seperti flavonoid, saponin, dan tannin dalam buah Nangka memegang peran yang penting dalam melawan efek radikal bebas serta dapat memerangi stres oksidatif dan mampu mencegah pertumbuhan sel tumor.
6. Meningkatkan kesehatan jantung
Manfaat buah nangka yang terakhir adalah buah nangka yang kaya akan serat, potassium serta antioksidan yang sangat baik untuk menoptimalkan kesehatan pada jantung. Sementara dengan menambahkan biji Nangka mampu membantu mengurangi kadar kolesterol jahat LDL serta meningkatkan kadar kolesterol HDL baik pada tubuh. Hal tersebut dapat mencegah plak serta timbunan lemak pada pembuluh jantung, meringankan fungsi otot pada jantung dan menurunkan risiko penyakit kardiovaskular. (*)