*Daun Kelor Bisa Dijadikan Teh
Badan kesehatan dunia atau WHO telah menobatkan daun kelor sebagai pohon ajaib (miracle tree), karena memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Daun kelor merupakan salah satu bahan alami yang kaya akan nutrisi dan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Berdasarkan hasil penelitian, daun kelor ternyata mengandung vitamin A, C, dan K. Selain itu, juga memiliki kandungan serat, protein, kalsium, kalium, magnesium, dan zat besi.
Baca Juga:Prinsip ArmandKendarai Vespa, Cak Imin Daftarkan Sejumlah Artis hingga Mantan Kabareskrim Jadi Caleg PKB
Tidak sampai disitu, daun kelor juga mengandung senyawa antioksidan yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh.
Untuk mendapatkan manfaatnya, kita bisa mengolahnya menjadi berbagai jenis olahan. Termasuk yang paling banyak dilakukan masyarakat, yaitu dibuat untuk sayur.
Namun, ternyata banyak cara lain yang bisa dilakukan dalam mengolah daun kelor untuk bisa mendapatkan manfaatnya.
Berikut adalah beberapa cara mengolah daun kelor agar bisa mendapat manfaat untuk kesehatan :
- Dibuat teh daun kelorSalah satu cara terbaik untuk mengkonsumsi daun kelor adalah dengan membuat teh daun kelor.Caranya, seduh 1-2 sendok teh daun kelor kering dengan air panas dan biarkan selama 5-10 menit. Setelah itu, saring dan minum teh daun kelor ini secara teratur. Teh daun kelor dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan membantu mengurangi risiko beberapa penyakit.
- Diolah menjadi jus daun kelorJus daun kelor juga menjadi salah satu cara terbaik untuk mengkonsumsi daun kelor.Caranya, blender beberapa helai daun kelor segar dengan air dan tambahkan buah-buahan atau sayuran lainnya untuk membuat rasanya lebih enak. Minum jus daun kelor ini secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan, meningkatkan energi, dan meningkatkan daya tahan tubuh.
- Menambahkan daun kelor ke makananSelain itu, kamu juga dapat menambahkan daun kelor ke dalam makanan sehari-hari seperti salad, sup, atau tumis sayuran.Tambahkan daun kelor pada saat proses memasak untuk menjaga nutrisi tetap terjaga. Cara ini juga dapat membantu meningkatkan nutrisi dalam makanan dan memberikan manfaat kesehatan yang lebih baik.
- Membuat ramuan daun kelorRamuan daun kelor juga bisa menjadi salah satu cara untuk mengkonsumsi daun kelor.Caranya, rebus beberapa helai daun kelor segar dalam air bersih selama 10-15 menit. Setelah itu, saring dan minum air rebusan tersebut secara teratur. Ramuan daun kelor dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu menjaga kesehatan ginjal.
- Menggunakan ekstrak daun kelorEkstrak daun kelor juga tersedia di pasaran dan bisa menjadi cara praktis untuk mendapatkan manfaat dari daun kelor.Kamu dapat menambahkan ekstrak daun kelor ke dalam minuman atau makanan lainnya untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang lebih baik.