RADARPEKALONGAN.ID – Berbagai manfaat bermain sepak bola bagi kesehatan mental yang harus kamu ketahui. Sepak bola merupakan olahraga permainan yang menjadi salah satu permainan yang digemari oleh banyak pria.
Olahraga sepak bola ini tak hanya mampu menyehatkan kesehatan fisik, tetapi ternyata olahraga sepakbola menunjang kesehatan mental secara emosional.
Sepak bola merupakan salah satu olahraga yang memiliki jutaan atau bahkan ribuan hingga milyaran manusia. Selain seru dan juga bikin greget, olahraga sepak bola dapat menjadi salah satu ajang perlombaan yang bergengsi dalam mewakili suatu negara.
Baca Juga:5 Rekomendasi Podcast Spotify Self Improvement yang Wajib untuk Kamu DengarkanYuk Kurangi Kebiasaan 4 Makanan Bikin Cepat Tua Ini
Olahraga sepak bola sangat baik untuk kebugaran dan juga untuk kesehatan jantung, sehingga baik untuk dilakukan bagi semua orang dari segala usia. Sepak bola juga dapat menjadi olahraga yang bagus untuk anak-anak yang mungkin saja mereka tak memiliki kemampuan atletik yang pada tingkat tinggi, tetapi ingin terus berpartisipasi dalam olahraga tim.
Mengapa olahraga sepak bola sangat bagus untuk kesehatan fisik? Karena sepak bola membuat kamu berlarian di sekitar lapangan yang luas. Adapun aktivitas olahraga membantu dalam meningkatkan detak jantung melalui lari. Selain itu pula, olahraga satu ini juga mampu membantu dalam meningkatkan kekuatan dan juga stamina.
Namun yang tak banyak orang ketahui adalah, olahraga ini sangat baik untuk kesehatan mental. Adapun beberapa manfaat bermain sepak bola yang baik bagi kesehatan mental adalah:
1. Mampu meningkatkan suasana hati
Manfaat bermain sepak bola bagi kesehatan mental yang pertama adalah mampu meningkatkan suasana hati. Karena ketika berolahraga, tubuh seseorang mampu melepaskan bahan kimia yang disebut dengan endorfin.
Senyawa ini tak hanya membantu kamu dalam menghilamgkan rasa sakit dan juga stres yang kamu sering rasakan, tetapi juga mampu meningkatkan suasana hati secara keseluran dan membuat kamu merasa lebih baik.
Dengan berolahraga secara teratur maka mampu meningkatkan kesejahteraan mental secara umum dalam jangka waktu yang terbilang lebih lama. Sehingga, olahraga sepak bola sangatlah bagus untuk mampu meningkatkan suasana hati. Hal ini didapatkan dari dorongan alami yang disebabkan dari aktivitas olahraga dan melepaskan endorfin.