SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

3 Alasan Mengapa Kamu Harus Social Media Detox, Supaya Hidup Lebih Tenang

social media detox
Ada berbagai alasan mengapa kamu harus melakukan social media detox supaya kesehatan mental kamu lebih terjaga. (freepik)
0 Komentar

RADARPEKALONGAN.ID – Social media detox merupakan istilah yang akhir-akhir ini sangat populer di kalangan generasi milenial maupun generasi z.

Dilansir dari laman noice, social media detox adalah upaya yang dapat dilakukan pengguna media sosial untuk lebih membatasi diri dari mengakses situs-situs platform media sosial. Kegiatan ini seringkali dilakukan secara sementara maupun secara permanen.

Adapun beberapa indikator yang menjadi penyebab atau pertanda bahwa kamu harus melakukan social media detox adalah :

Baca Juga:Tak Hanya Menyenangkan, Berikut 5 Manfaat Bermain Sepak Bola bagi Kesehatan Mental yang Harus Kamu Ketahui5 Rekomendasi Podcast Spotify Self Improvement yang Wajib untuk Kamu Dengarkan

  1. Kamu selalu melihat media sosial setiap saat
  2. Merasa stres, tertekan, hingga cemas setelah mengakses media sosial.
  3. Kamu selalu menganggap bahwa like, jumlah followers, serta komentar sebagai hal yang sangat penting dalam menggunakan media sosial.
  4. Karena terlalu sering mengakses media sosial, hal ini mengakibatkan kamu memiliki masalah dengan pekerjaan serta hubungan dengan keluarga kamu.
  5. FOMO yang merupakan kepanjangan dari Fear of missing out. Kamu menjadi takut ketinggalan berita-berita yang sedang trending sehingga merasa terdorong untuk terus menerus mengakses media sosial.
  6. Sering begadang hanya untuk mengakses media sosial.

Kemajuan teknologi memang sangat membantu manusia pada segala aspek dalam kehidupan manusia, seperti dalam mencari sebuah informasi serta bersosialisasi lewat online.

Akan tetapi jika kamu menggunakan atau dalam mengakses media sosial secara berlebihan maka hal tersebut dapat mengakibatkan kecanduan media sosial yang justru dapat mengakibatkan kecanduan terhadap media sosial yang justru dapat berpengarus pada kualitas hidup kamu.

Jika kamu mulai merasa bahwa hidup kamu terlalu sering untuk dihabiskan berselancar di sosial media, ini adalah tanda kamu harus melakukan sosial media detox.

Social media detox biasanya dilakukan dengan cara mengurangi penggunann atau bahkan menghentikannya sama sekali. Hal ini dapat membantu mereka untuk melihat kembali apa yang telah mereka tinggalkan di kehidupan nyata.

Beberapa alasan mengapa kamu perlu untuk melakukan social media detox

1. Mampu memengaruhi kesehatan mental

Alasan yang pertama mengapa kamu harus melakukan social media detox adalah mampu mempengaruhi kesehatan mental. Segala hal yang berada pada kadar yang berlebihan tentu dapat menimbulkan hal yang negatif. Hal ini sama berlakunya dengan penggunaan media sosial serta teknologi.

0 Komentar