- Kurangi makanan tidak sehat
Oke, mulai sekarang komitmen untuk memangkas semua makanan yang tidak sehat.Beberapa makanan ini dinilai tidak baik untuk kesehatan fisik dan mental: makanan berminyak, makanan tinggi gula, makanan cepat saji.
Keberhasilan dari self healing ini tak hanya dari aktivitas tertentu, melainkan juga pola makan.
- Mematikan ponsel
Baik disadari atau tidak, nyatanya ponsel bisa menyedot banyak waktu dan energi seseorang.
Baca Juga:6 Manfaat Buah Pisang untuk Kesehata dan Ibu HamilSMPN 8 Pekalongan Siap Maju Adiwiyata Nasional
Dari ponsel, ada banyak hal yang bisa menuntut perhatian seseorang, mulai dari media sosial, aplikas belanja, atau sejumlah permainan yang menyita waktu.
Bila kamu ingin serius melakukan self healing, matikan ponsel sebentar dan lebih berfokus pada diri sendiri.
Bahkan satu jam terbebas dari tuntutan yang bisa ditemukan di ponsel memiliki dampak yang cukup baik untuk mental. Semangat self healing ya(*)