RADARPEKALONGAN.ID- Cara menghindari dehidrasi. Beberapa waktu lalu sempat ramai pembahasan mengenai suhu udara panas diberbagai wilayah di Indonesia.
Bahkan tak hanya di Indonesia saja namun juga melanda beberapa negara lain salah satunya Thailand, informasi ini dikutip dari kompas.com.
Di Thailand sendiri pada waktu itu mengalami suhu panas mencapai 43 derajat celcius khususnya dibagian Thailand utara.
Baca Juga:6 Fakta Iphone yang Belum Kamu Ketahui, Yakin Masih Mau Beli?Bocoran Spesifikasi iPhone 15
Penyebab terjadinya suhu panas sendiri adalah adanya gerakan semu matahari yang menyebabkan kenaikan suhu panas.
Penyebab kedua terjadinya suhu panas adalah karena negara kita sudah memasuki musim kemarau yang diprediksikan mulai pada bulan april sampai bulan September.
Dan penyebab ketiganya adalah karena salah satu faktor tiap tahun yang mendominasi kenaikan suhu yaitu terjadinya pemanasan global dan juga perubahan iklim.
Nah salah satu hal yang perlu diwaspadai oleh masyarakat jika terjadi cuaca panas adalah kondisi tubuh yang kekurangan air atau dehidrasi.
Pada cuaca ini dapat menyebabkan orang berkeringat secara berlebihan dan jika dibarengi dengan kegiatan yang langsung dibawah sinar matahari akan menyebabkan tubuh menjadi kekurangan cairan.
Dilansir dari halaman resmi alodokter.com bahwa dehidrasi yang disebabkan oleh cuaca panas dapat mengakibatkan fungsi tubuh tidak berjalan dengan baik.
Beberapa tanda ketika orang mengalami dehidrasi diantaranya bibir kering, sakit kepala, pusing, rasa lelah dan juga mual.
Baca Juga:Spesifikasi dan Harga iPhone 135 Efek Sering Keramas untuk Rambut Kering
Nah berikut ini kami akan memberikan 4 Cara menghindari dehidrasi yang perlu kamu coba ketika sedang mengalaminya.
1. Minum air putih
Minum air putih (freepik)
Cara menghindari dehidrasi pertama adalah dengan memperbanyak minum air putih, jika seseorang sedang mengalami bibir kering, sakit kepala, pusing, lelah dan juga mual dianjurkan untuk langsung minum air agar tubuh dapat terhidrasi dengan baik.
Air yang diminum juga tidak boleh air yang dingin ya karena air dingin sendiri dapat menjadikan perubahan suhu tubuh secara tiba-tiba dan kurang menyehatkan bagi tubuh.
Tak hanya itu saja orang yang sedang mengalami dehidrasi juga dilarang untuk meminum minuman yang mengandung kafein seperti kopi, the dan juga minuman bersoda.