Visualisasikan pemandangan yang menyenangkan saat kamu menarik napas dalam-dalam. Menggunakan jenis citra ini dapat mengurangi pernapasan dangkal di malam hari dan membantumu lebih mudah tertidur.
**AN
Referensi Verywellmind
Solusi Kesulitan Tidur, Manfaatkan 4 Latihan Pernapasan Ini
