RADARPEKALONGAN.ID- Penyebab perut buncit. Salah satu impian bagi sebagian orang adalah memiliki perut dengan bentuk yang rata dan tubuh langsing.
Namun sebenarnya perut rata tidak ada hubungannya dengan penampilan lho, justru jika dilihat dari kesehatan menjaga berat badan merupakan suatu hal yang sangat disarankan.
Banyak faktor yang menjadikan seseorang memiliki perut buncit, salah satunya adalah karena kebiasaan sehari-harinya, seperti pola makan yang tidak teratur dan juga pola hidup yang berantakan.
Baca Juga:Spesifikasi Honda Civic Estilo yang Sekarang di Bandrol dengan Harga 200 jutaanLagu Dangdut Koplo Viral di Tahun 2023, Sudahkah Kamu Mendengarnya?
Dilansir dari Halodoc terdapat beberapa kebiasaan yang dapat menyebabkan perut buncit, meskipun sebenarnya perut buncit tidak terlihat berbahaya namun dalam jangka panjang akan memiliki dampak yang serius lho bagi kesehatan.
Salah satunya adalah masalah obesitas dan juga penyakit jantung, oleh karena itu yuk ketahui terlebih dahulu 5 penyebab perut buncit yang perlu kamu ketahui agar bisa menghindarinya.
1. Terlalu sering konsumsi gorengan
Aneka gorengan (freepik)
Penyebab perut buncit yang pertama adalah sering mengkonsumsi gorengan, makanan yang digoreng memang sangat menggoda dan sulit untuk dilewatkan.
Namun apakah kamu tahu bahwa gorengan mengandung kalori, garam, tepung dan juga lemak yang tinggi.
Bahan-bahan tersebut dapat menjadi pemicu perut buncit, nah meskipun memiliki rasa yang enak kamu harus bisa menguranginya ya untuk kesehatanmu.
2. Jarang konsumsi air putih
Air putih (freepik)
Dengan konsumsi air putih yang cukup ternyata dapat menjaga berat badan yang ideal lho, selin itu juga jika tubuh kekurangan air putih akan menyebabkan dehidrasi.
Nah dehidrasi ini yang akhirnya menjadikan tubuh menurunkan proses pembakaran lemak untuk energi sehingga perut bisa menjadi buncit.
3. Makan menjelang tidur malam
Makan malam (freepik)
Baca Juga:Honda Jazz GD3 Masih Diburu Oleh Banyak Orang, Cek Spesifikasinya Disini!5 Langkah Facial Hemat di Rumah
Penyebab perut buncit selanjutnya adalah dengan kebiasaan makan malam menjelang tidur, meskipun tidur dapat membakar kalori namun tubuh tidak bisa sepenuhnya bekerja secara maksimal dalam kondisi perut terisi ketika sedang tidur.
Inilah salah satu penyebab perut menjadi buncit, tak hanya itu saja kebiasaan makan malam menjelang tidur juga dapat memicu berbagai penyakit seperti GERD dan juga masalah pencernaan.