Saat kamu mempertimbangkan kehidupan spiritualmu, tanyakan pada dirimu:
- Pertanyaan apa yang kamu tanyakan pada diri sendiri tentang kehidupan dan pengalamanmu?
- Apakah kamu terlibat dalam praktik spiritual yang menurutmu memuaskan?
Perawatan Diri Secara Emosional
Penting untuk memiliki keterampilan koping yang sehat untuk mengatasi emosi yang tidak nyaman, seperti kemarahan, kecemasan, dan kesedihan. Perawatan diri emosional dapat mencakup aktivitas yang membantumu mengakui dan mengekspresikan perasaanmu secara teratur dan aman.
Apakah kamu berbicara dengan pasangan atau teman dekat tentang perasaanmu, atau kamu menyisihkan waktu untuk kegiatan santai yang membantumu memproses emosimu, penting untuk memasukkan perawatan diri emosional ke dalam hidupmu.
Saat menilai strategi perawatan diri emosionalmu, pertimbangkan pertanyaan-pertanyaan ini:
Baca Juga:Manfaat Tawa dalam 3 Aspek Kehidupan: Fisik, Psikis, dan Sosial7 Cara Menanggapi Komentar Negatif, Jangan Mudah Terpancing!
- Apakah kamu memiliki cara yang sehat untuk memproses emosimu?
- Apakah kamu memasukkan aktivitas ke dalam hidupmu yang membantu dirimu merasa segar kembali?
**AN
Referensi Verywellmind