RADARPEKALONGAN.ID- Cara menurunkan bb dengan cepat. Bagi sebagian orang memiliki berat badan ideal merupakan suatu keinginan, apalagi dengan cara yang cukup singkat.
Banyak metode yang beredar sehingga menyebabkan orang bingung mau menggunakan metode yang seperti apa untuk menurunkan berat badannya.
Salah satu metode yang sedang ramai diperbincangkan adalah metode menurunkan bb dengan cepat tentunya juga aman dan sehat, penasaran kan bagaimana caranya?
Baca Juga:9 Kelebihan Mitsubishi Mirage, Mobil Kecil Irit!7 Kelebihan Toyota Etios, Mobil Bagus Berumur Pendek!
Berikut kami akan memberitahukan cara menurunkan bb dengan cepat, dan wajib kamu coba agar memiliki tubuh yang ideal.
1. Membatasi asupan kalori
Batasi asupan kalori (freepik)
Cara menurunkan bb dengan cepat yang pertama adalah dengan membatasi asupan kalori, kamu bisa mencobanya dengan konsumsi makanan yang rendah kalori seperti sayur dan buah-buahan.
Selain itu juga kamu harus bisa menghindari makanan yang tinggi kalori seperti makanan cepat saji, aneka gorengan dan juga makanan manis.
Selain itu juga kamu harus memperhatikan ukuran porsi makananmu, cobalah untuk konsumsi makanan dengan porsi yang lebih kecil dari biasanya.
2. Konsumsi air putih yang cukup
Kamu harus memastikan bahwa tubuhmu cukup untuk konsumsi air putih agar tetap terhidrasi selama proses diet, sebab air putih juga mampu membantu menurunkan berat badan lho.
Idealnya manusia adalah mengkonsumsi air putih minimal 8 gelas per harinya.
3. Hindari makanan yang tinggi gula dan karbohidrat
Makanan tinggi gula (freepik)
Cara menurunkan bb dengan cepat selanjutnya adalah hindari makanan yang memiliki kandungan gula dan juga karbohidrat tinggi.
Baca Juga:6 Hal yang Harus Dipersiapkan Ketika Nonton Indonesia vs ArgentinaAjaib, Inilah 5 Manfaat Air Mawar, agar Wajah Glowing Seperti Artis Korea!
Untuk beberapa hari kamu harus bisa menghindari makanan seperti roti, pasta, nasi, kue, permen dan juga minuman manis.
Sebagai gantinya kamu harus konsumsi pada makanan yang mengandung protein seperti sayuran dan juga buah-buahan, dengan begitu kamu tidak akan merasa kelaparan lagi ketika sedang diet.
4. Olahraga ringan
Meskipun diet yang kamu lakukan instan sangat tidak dianjurkan untuk melakukan olahraga berat, kamu bisa melakukan olahraga namun yang ringan-ringan saja.