Jadilan Contoh yang Baik
Jika kamu memberi tahu anak untuk menggunakan kata-kata mereka saat mereka marah tetapi mereka menyaksikanmu melempar telepon setelah panggilan terputus, kata-katamu tidak akan efektif. Contohkan cara sehat untuk menghadapi emosi yang tidak nyaman, ketika kamu sedang berusaha mengajari anak tentang perasaan mereka.
Tunjukkan saat-saat ketika kamu merasa marah atau frustrasi dan ucapkan dengan lantang. Katakan, “Wow, aku marah karena mobil baru saja berhenti di depanku.” Kemudian tarik napas dalam-dalam atau contohkan keterampilan koping sehat lainnya sehingga anakmu dapat belajar mengenali keterampilan yang kamu gunakan saat merasa marah.
Tidak hanya mengajari anak tentang perasaan mereka, kamu juga perlu melatih emosi anakmu sepanjang masa kanak-kanak mereka, termasuk masa remaja. Penting untuk terus melakukan percakapan berkelanjutan tentang cara menangani emosi dengan cara yang sehat.
Baca Juga:5 Langkah untuk Mengajari Anak Cara Mengendalikan AmarahMemilih Backstreet? Ketahui 6 Tanda Kamu Bisa Mulai Mengumumkan Hubuganmu
Ketika anakmu melakukan kesalahan, dengan memecahkan sesuatu karena marah atau dengan menyerah ketika mereka frustrasi, anggap itu sebagai kesempatan untuk mengajari mereka bagaimana melakukan yang lebih baik lain kali. Carilah momen-momen yang bisa diajar (dan ingat akan ada banyak momen) untuk membantunya menemukan cara yang sehat untuk mengatasi perasaan.
**AN
Referensi Verywellmind