Namun ternyata hal itu tidak sepenuhnya benar lho guys, sebab ketika sedang tidur ternyata proses pembakaran lemak seddang terjadi.
Untuk tidurnya orang dewasa sendiri mampu membakar sebanyak 50-100 kalori, bayangkan saja jika kamu tidur selama 5 jam, sudah berapa ratus kalori yang ikut terbakar?
Penyebab pembakaran kalori saat tidur sendiri disebabkan oleh masih aktifnya tubuh saat tertidur, sebab pada saat tidur juga tubuh akan bekerja untuk menjaga suhu, memperbaiki sel, hingga memproses makanan , oleh karena itu usahakan untuk tidur 6-8 jam perhari ya guys.
Baca Juga:Kamu Dapat Warisan, Belikan Saja Wuling Hongguang Mini EV, Harganya Mulai Rp 70 Jutaan Kok!Rahasia Wajah Putih Tanpa Flek Hitam 9 Produk Viva Ini Dapat Menjadi Solusinya, Harga Murah Tapi Bagus!
5. Tertawa
Aktivitas harian membakar lemak yang selanjutnya adalah tertawa, siapa sangka ternyata dengan tertawa mampu membakar kalori dalam waktu setiap 10-15 menit.
Dan pembakarannya sendiri mampu mencapai 10-40 kalori, meskipun jumlahnya tidak terlalu signifikan, namun aktivitas ini sendiri mampu memberikan efek positif pada suasana hati seseorang.
Jadi semakin banyak dan sering kamu tertawa, maka stress juga akan menurun dengan sendirinya dan hal ini ternyata menjadikan berat badan mengalami penurunan, jadi jangan lupa bahagia ya guys, agar berat badanmu turun dan ideal.
6. Melukis
Aktivitas melukis sendiri memang hanya menggerakan tangan dan lengan saja, namun siapa sangka ternyata melukis dapat membakar setidaknya 100-200 kalori per jamnya lho guys.
Angka pastinya sendiri tergantung dengan intensitas, durasi melukis dan juga gerakan tubuh yang terlibat dalam aktivitas ini.
7. Berjalan santai
Aktivitas harian membakar lemak yang selanjutnya adalah berjalan santai, tidak perlu repot-repot untuk jogging, cukup dengan jalan santai saja ternyata mampu membakar kalori lho guys.
Jumlah kalori yang terbakar pun cukup tinggi untuk perjamnya, yaitu 110-170 kalori, aktivitas ini sangat cocok dilakukan oleh para kaum mager, namun menginginkan berat badan turun, oleh karena itu mulai sekarang biasakanlah untuk berjalan santai terlebih dahulu.
Baca Juga:Harga Mulai Rp 70 Jutaan Inilah City Car Wuling Air EV, Cocok Untuk Jemput Ayang!Flek Hitam Auto Kabur Inilah 10 Produk Wardah yang Perlu Kamu Coba untuk Mengatasi Masalah Tersebut, Cocok Untuk Usia 40 Tahun ke Atas!
Itulah 7 Aktivitas harian membakar lemak yang perlu kamu coba, secara umum 7 aktivitas diatas sangat sering sekali dilakukan dalam keseharian, jadi alangkah lebih baikya tambah semangat lagi agar mendapatkan berat badan ideal, selamat mencoba.(*)