Ekspresikan empati: Bahkan jika emosi itu bukan sesuatu yang kamu pahami, tunjukkan bahwa kamu peduli dengan fakta bahwa orang tersebut merasakannya.
Ajukan pertanyaan: Tindak lanjuti dengan mengajukan pertanyaan untuk mengklarifikasi apa yang dimaksud orang tersebut. Ini menunjukkan bahwa kamu mendengarkan dan mencoba memahami.
Hindari menyalahkan: Berfokuslah untuk menunjukkan dukungan. Jangan menyalahkan sumber eksternal atau orang tersebut.
Baca Juga:Cara Menyadari Privilege, Agar Tidak Keliru Memanfaatkannya7 Jenis Privilege Ini Kadang Tidak Disadari, Apakah Kamu Memilikinya?
Itu merupakan hal-hal yang dapat membantumu berlatih memvalidasi emosi baik milik orang lain atau milikmu sendiri.
**AN
Referensi Verywellmind