Tidak ada waktu yang benar atau salah untuk mulai berkencan setelah putus cinta, hanya waktu yang sejujurnya terasa paling baik untukmu. Kamu dapat mengetahui apa yang terbaik bagimu dengan mencoba berbagai hal, tetapi pastikan untuk jujur dengan diri sendiri dan orang lain dengan berkomunikasi dengan jelas dan berani di sepanjang jalan.
Strategi untuk Melangkah Maju
Alih-alih memilih mekanisme koping yang tidak sehat, seperti pesta minuman keras, saat mantanmu memiliki kekasih baru, jaga kesehatan fisik dan mentalmu. Hanya karena mantanmu bersama orang lain, bukan berarti dia tidak berduka atas perpisahan itu atau dia tidak menghargaimu. Dan terlepas dari apa yang mereka pikirkan atau tidak pikirkan atau lakukan atau tidak lakukan, nilaimu dan nilaimu tidak bergantung pada mereka atau tindakan atau kelambanan mereka. Itu melekat di dalam dirimu.
Berikut adalah cara-cara ilmiah untuk membantumu sembuh dari rasa sakitmu ketika melihat mantanmu memiliki kekasih baru:
Baca Juga:6 Cara Mengetahui Kamu Butuh Terapis untuk Selesaikan Masalah Mental“Sudah Waktunya Bertemu Terapis”: 6 Cara Bagaimana Kamu Mengetahuinya
- Bangun rutinitas perawatan diri yang sederhana
- Rangkullah terapi alam
- Kembangkan latihan meditasi
- Nikmati pengejaran kreatif (seperti menggambar, menulis, dan menari)
- Fokus pada kebahagiaanmu sendiri
- Carilah persahabatan dan tanggung jawab melalui kelompok pendukung
- Pertimbangkan mencari dukungan dari terapis
Fokuslah pada kebahagiaan dirimu yang bisa kamu bangun oleh diri sendiri, dan bukan pada kebahagiaan yang diperoleh oleh mantanmu dan orang lain ketika mantanmu memiliki kekasih baru. Itu akan membuatmu lebih mudah menghadapi situasi di mana mantanmu memiliki kekasih baru ini.
**AN
Referensi Verywellmind