Kamu dapat mempertimbangkan bahwa dirimu sudah waktunya bertemu terapis saat berada di situasi ini. Sebab, seorang terapis dapat membantumu menemukan alasan perilakumu.
Seorang terapis juga dapat membantumu mempelajari pola-pola dalam hidupmu, seperti pola berpikir atau pola hubunganmu. Kamu juga mungkin menemukan keyakinan yang membatasi diri yang menahanmu dalam hidup seperti percaya bahwa kamu tidak cukup pintar untuk berhasil.
Mungkin kamu memiliki beberapa pola komunikasi yang tidak menyenangkan. Atau mungkin kamu berjuang untuk menyampaikan niatmu dengan cara yang bermanfaat.
Baca Juga:Meningkatkan Mood dengan Berolahraga, Ini 5 Jenis Olahraga yang Bisa Kamu CobaMerasa Mudah Tersinggung, 4 Hal Ini Adalah yang Kamu Butuhkan
Pendapat objektif dari seorang terapis dapat membantumu mengambil langkah mundur dan meninjau jenis pola yang terus berulang dalam hidupmu. Kemudian, mereka dapat memberimu alat untuk membantumu membebaskan diri dari orang-orang yang tidak melayanimu dengan baik.
**AN
Referensi Verywellmind