RADARPEKALONGAN.ID – Berbagai macam jenis diet sudah dikenal banyak orang. Jika kamu memiliki target diet langsung turun 5 Kg hanya dalam 3 hari, maka kamu harus mencoba jenis diet yang satu ini.
Tengah menjadi sorotan masyarakat, diet langsung turun 5 Kg hanya dalam 3 hari bisa dilakukan dengan diet ubi.
Sama seperti namanya, diet ubi hanya mengandalkan bahan utama berupa ubi. Ubi jalar tersebut harus selalu hadir dalam setiap menu makan diet.
Kenapa Diet Ubi?
ilustrasi ubi/pexels
Baca Juga:Malas Baca Terjemahan? 5 Buku Self Improvement Indonesia Ini Jadi Solusi, Nggak Kalah Keren dari Penulis LuarLess Sugar! 8 Rekomendasi Biskuit Diet, Aman Buat Camilan Saat Menurunkan Berat Badan
Ubi termasuk dalam jajaran makanan pembakar lemak dan memiliki kandungan serat yang tinggi. Dengan kandungan tersebut, ubi jalar bisa meningkatkan rasa kenyang sehingga meminimalkan resiko kamu akan mengonsumsi makanan lain setelahnya.
Dengan cara tersebut, ubi jalar bisa membantumu menurunkan berat badan. tidak cuma itu saja, ubi jalar juga masih memiliki kandungan yang baik lainnya.
Pada setiap cangkir ubi panggang dengan kulit, memiliki kandungan 769 persen dari nilai vitamin A yang direkomendasikan. Juga vitamin C, vitamin B6, manga, dan potasium.
Selain tinggi serat, vitamin, dan mineral tersebut, ubi jalar juga termasuk pada makanan yang rendah kalori. Dengan keadaan tersebut, ubi jalar tidak menyebabkan lonjakan gula darah karena indeks glikemiknya rendah.
Jadi sangat cocok dijadikan menu buat kamu yang sedang menurunkan berat badan maupun penderita diabetes yang harus mengurangi gula.
Lalu, Bagaimana Cara Diet Langsung Turun 5 Kg Hanya dalam 3 Hari dengan Diet Ubi?
Sama seperti yang sudah disebutkan di atas, cara diet langsung turun 5 kg hanya dalam 3 hari dengan diet ubi adalah dengan menghadirkan ubi sebagai menu utama yang harus ada di setiap menu makan.
Berikut panduan menu makan diet langsung turun 5 kg hanya dalam 3 hari dengan diet ubi.
ilustrasi menu makan ubi/pixabay