Harga diri yang rendah mengacu pada seseorang yang memiliki rasa harga diri yang rendah atau buruk secara keseluruhan. Ini pada dasarnya berarti memiliki pendapat buruk tentang diri sendiri. Harga diri rendah dapat mencakup berbagai faktor, seperti rasa identitas, kepercayaan diri, perasaan kompetensi dan perasaan memiliki.
Harga diri lebih dari sekadar menyukai diri sendiri secara umum—itu juga berarti percaya bahwa kamu pantas mendapatkan cinta dan menghargai pikiran, perasaan, opini, minat, dan tujuanmu sendiri. Itu juga dapat berperan dalam caramu mengizinkan orang lain memperlakukanmu.
Memiliki harga diri tidak hanya memengaruhi perasaan dan cara kamu memperlakukan diri sendiri, tetapi bahkan dapat memengaruhi motivasimu untuk mengejar hal-hal yang kamu inginkan dalam hidup dan kemampuanmu untuk mengembangkan hubungan yang sehat dan mendukung. Itu memainkan peran penting dalam banyak bidang kehidupan, oleh karena itu memiliki harga diri yang rendah bisa menjadi masalah serius.
Baca Juga:7 Strategi Mengatasi Ketakutan Akan Kegagalan, Kamu Harus Melakukannya!Waspada! Ini 5 Penyebab Ketakutan Akan Kegagalan
Memiliki harga diri yang rendah berarti kamu sering berpikir negatif tentang diri sendiri, menilai diri sendiri dengan buruk, dan kurang percaya diri pada kemampuanmu.
Tanda Kamu Memiliki Harga Diri yang Rendah
Keyakinan Diri yang Buruk
Orang dengan harga diri rendah cenderung memiliki harga diri yang rendah, begitu pula sebaliknya. Harga diri yang rendah dapat berperan dalam menyebabkan kurangnya kepercayaan diri, tetapi juga dapat berkontribusi atau memperburuk harga diri yang buruk.
Keyakinan pada diri sendiri dan kemampuanmu memberi tahu dirimu bahwa kamu dapat mengandalkan diri sendiri untuk mengelola situasi yang berbeda. Rasa percaya diri ini berarti kamu merasa nyaman dan percaya diri menavigasi banyak hal berbeda yang mungkin kamu temui dalam hidup, yang dapat memainkan peran penting dalam kesejahteraanmu secara keseluruhan.
Menemukan cara untuk mendapatkan kepercayaan diri dan kemampuanmu dapat membantu. Memperoleh dan melatih keterampilan baru adalah salah satu taktik yang dapat kamu coba. Bahkan dapat membantu mengurangi perasaan cemas karena penelitian telah mengaitkan kurangnya kepercayaan diri dengan tingkat kecemasan yang lebih tinggi, terutama saat sedang stres.