Berbagai manfaat nonviolent communication dapat kamu peroleh dengan mempraktikkan jenis komunikasi ini. Kamu dapat menjaga hubunganmu selalu harmonis, karena nonviolent communication atau komunikasi tanpa kekerasan menyarankanmu untuk berbicara tanpa menyudutkan orang lain, terutama pasanganmu.
Dengan menggunakan komunikasi ini, kamu mendapatkan manfaat nonviolent communication di mana kecil kemungkinan situasi buruk akan semakin memanas sebab kamu mencoba berbicara dengan nada damai dan halus.
Untuk mengetahui tentang jenis komunikasi ini dengan lebih baik, artikel ini akan memaparkan kepadamu tentang cara mempraktikkannya dan apa manfaat nonviolent communication yang akan kamu peroleh darinya.
Baca Juga:4 Komponen Nonviolent Communication: Buat Hubunganmu Kian Membaik!Mengatasi Hopeless Romantic, 4 Hal Ini Hindarkan Kamu dari Jebakannya
Cara Menumbuhkan Keterampilan Nonviolent Communication
Para ahli membagikan beberapa langkah yang dapat kamu ambil untuk mengembangkan keterampilan komunikasi tanpa kekerasan untuk kemudian mendapatkan manfaar nonviolent communication ini:
Latih kasih sayang: Kamu sering menerapkan pemikiran kritis, menyalahkan, dan keraguan diri pada hubungan kamu dengan diri sendiri. Dengan belajar berpikir dan bereaksi penuh kasih terhadap diri kamu sendiri, kamu meningkatkan cara kamu menanggapi pasangan kamu. Sebagai titik awal, dia merekomendasikan untuk mengamati kata-kata, pikiran, dan perasaanmu, dan bagaimana kamu meresponsnya.
Berusahalah untuk lebih berempati: Berempati, menerima, dan mendukung dapat membantumu mengubah gaya komunikasimu. Kamu dapat melatih empati dengan secara mental menempatkan dirimu dalam pengalaman pasanganmu saat ini, untuk memahami perasaan mereka.
Buat jurnal: Membuat jurnal dapat membantumu lebih memperhatikan pikiran dan perasaanmu — pasanganmu dan dirimu sendiri. Ini adalah cara yang baik untuk memantau apakah kamu mulai mengulang pola komunikasi yang buruk atau beracun.
Manfaat Nonviolent Communication
Ini adalah beberapa manfaat nonviolent communication bagi hubungan yang datang dari berbagai cara, menurut para ahli:
Peningkatan kesadaran diri: Mempraktikkan komunikasi tanpa kekerasan dapat membantu dirimu menjadi lebih sadar akan perasaan dan kebutuhanmi. Saat kamu menjadi lebih sadar diri, kamu mulai memahami apa yang benar-benar membuatmu bahagia.
Kejujuran dan keintiman yang lebih besar: Komunikasi tanpa kekerasan menciptakan lingkungan mendengarkan yang tidak terlalu emosional, lebih netral, lebih membumi, dan karena itu lebih jujur, lebih terhubung, dan lebih intim.