Tetap Optimis
Eating disorder adalah penyakit serius dan terkadang fatal. Penelitian menunjukkan bahwa angka kematian penderita anoreksia lima kali lebih tinggi daripada populasi umum. Gangguan makan juga memiliki konsekuensi negatif yang signifikan, termasuk berkurangnya umur panjang dan kualitas hidup
Tapi kamu tetap bisa pulih dari eating disorder ini, dan pemulihan penuh dimungkinkan. Ketika kamu mulai kehilangan harapan, itu bisa menjadi ramalan yang terpenuhi dengan sendirinya. Cobalah untuk tetap positif dan bicaralah dengan terapismu setiap kali kamu kesulitan secara emosional.
Faktor yang terkait dengan perawatan untuk pulih dari eating disorder meliputi penerimaan diri dan hubungan yang positif. Tetap positif dan penuh harapan sambil mencari dorongan dari orang-orang terkasih yang tepercaya dapat membantumu berhasil dalam perjalanan pemulihanmu.
Mintalah Bantuan Jika Kamu Membutuhkannya
Baca Juga:Sembuh dari Eating Disorder: 5 Tips untuk Bantu Prosesnya4 Tips Menertawakan Diri Sendiri yang Sehat Agar Kamu Bisa Menuai Manfaat Darinya
Mudah-mudahan, kamu memiliki tim perawatan yang sangat baik untuk dimintai bantuan dan dukungan, tanpa pertanyaan. Tetapi apakah kamu juga termasuk keluarga dan temanmu dan memberi mereka kesempatan untuk mendukungmu dalam prosesmu pulih dari eating disorder?
Meminta bantuan dapat menjadi proses sehari-hari dan mungkin mengharuskanmu untuk meminta hal-hal tertentu (seperti dukungan saat makan) yang dapat mereka bantu.
Curhat pada Teman dan Keluarga Tepercaya
Menyimpan rahasia tentang hal-hal sulit dalam hidupmu dapat menimbulkan perasaan malu dan mencegahmu meminta dukungan saat kamu membutuhkannya. Pilih orang yang telah mendapatkan kepercayaanmu saat membagikan pengalamanmu. Jika mereka tahu apa yang terjadi, kemungkinan besar mereka akan ada untukmu dengan cara yang akan membantu.
Penelitian telah menemukan bahwa hubungan sosial sangat penting untuk keberhasilan pemulihan dari gangguan makan. Hubungi teman dan keluarga tepercaya untuk mendapatkan dukungan yang kamu butuhkan. Kamu mungkin juga mempertimbangkan untuk bergabung dengan kelompok pendukung gangguan makan.
Bersabarlah
Proses pulih dari eating disorder secara penuh bisa memakan waktu bertahun-tahun dan bagi banyak orang, itu tidak mudah. Banyak orang berjuang dengan slip dan kambuh. Percayalah pada proses pemulihan, dan hubungi tim perawatanmu jika kamu tidak mencapai kemajuan yang kamu inginkan.