- Makan serat untuk sarapan
Rutinitas pagi yang bisa membuat berat badan cepat turun berikutnya adalah makan serat untuk sarapan. Makanan kaya serat dipercaya membuat kamu merasa kenyang lebih lama. Karena serat membutuhkan waktu lama untuk dicerna oleh organ pencernaan.
Makanya, mengonsumsi makanan kaya serat untuk sarapan pagi sangat dianjurkan. Kamu bisa menikmati sayuran hijau, kacang-kacangan, biji-bijian dan buah-buahan.
- Ganti pemanis buatan dengan yang alami
Meski sedang diet, tubuh tetap membutuhkan glukosa atau gula lho. Mengkonsumsi pemanis buatan seperti gula dapat membuat tubuh menjadi lebih besar dan berbahaya bagi kesehatan.Saat sarapan pagi kamu bisa mengganti pemanis buatan dengan pemanis alami, misalnya dengan menikmati smoothie segar, buah cincang segar atau cornflake.
Baca Juga:Wow!! inilah Fakta, 4 Jenis Bedak Pixy yang Jarang Diketahui, Yakin Masih Mau Pakai?Ini Lho Perbandingan Bedak Wardah dan Pixy, Mana yang Lebih baik untuk Kamu ?
Itulah lima rutinitas yang bisa kamu lakukan setiap pagi agar tubuh tetap langsing dan sehat. Mudah dilakukan bukan?(*)