26. Kentang
Kentang mengandung kalium, magnesium dan serat yang mampu menurunkan tekanan darah.
27. Gandum utuh
Makanan untuk penurun darah tinggi dengan konsumsi gandum utuh seperti seral, roti dan pasta bisa menurunkan tekanan darah.
28. Kacang lima
Kacang lima mengandung serat dan protein sangat baik untuk pederita hipertensi.
Baca Juga:15 Obat Darah Tinggi untuk Penderita Hipertensi, Dijamin Ampuh!Upaya Membangun Negara Bangsa Indonesia di tengah Masyarakat Multikultural
29. Anggur
Anggur mengandung polifenol yang berguna mengatur tekanan darah. Polifenol sebagai antioksidan dapat melawan radikal bebas dalam tubuh.
30. Mentimun
Mentimum terkandung banyak kalium, kaya vitamin C, dan antioksidan sehingga sangat dibuthkan tubuh untuk mengontrol tekanan darah.
31. Kwaci
Kwaci mengandung kalium, magnesium, dan mineral yang bisa mengurangi tekanan darah.
32. Rempah rempah
Rempah rempah seperti kayu manis, daun kemangi, kunyit bisa menjadi bumbu masak untuk membantu menurunkan darah tinggi. (*)